夫妻之间如何沟通(夫妻需要每天聊天吗)
资讯
2023-11-08
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1. 夫妻之间如何沟通,夫妻需要每天聊天吗?
夫妻是需要聊天的,如果有可能每天至少聊个十分八分钟的天,说说各自的情况,心情以及对家务事的看法等等。
夫妻聊天可以拉进夫妻感情,让爱流动起来,让人心生愉悦,感受生活的美好。可以多了解对方所思所想,满足对方的交流需求和情感需求。也可以通过交流感受让对方了解是否自己有做的不当的地方。
夫妻聊天让对方感觉到自己正在受到尊重,能够被看见,心灵会很治愈,婚姻会更幸福。
2. 夫妻之间该怎样进行有效沟通?
过来人都有深深的感悟,家确实不是讲理的地方。特别是夫妻争吵的时候,夫讲了一大堆,妻却充耳不闻,拚要反其道狡辩,互不相让,最后各抱各的枕头,冷战或暴力由此产生。特别智能手机的出现,夫妻交流的时间更少了。所以沟通方法很重要,有效的沟通能增加彼此之间的了解,增加信任,牢固了感情。失去沟通,婚姻就出现危机。以下几点仅供参考。
1 话好好讲。讲一我的切身感受。一次我用新电器,其插头插不进插座,试了两次,老婆讲:"你不知道拿个插板来,蠢得要死。"您听了什么感受,这样的小事,家庭生活司空见惯。次数多了,人也烦了。所以再甜蜜的夫妻嗑嗑碰碰久了也会慢慢生疏。好好的话好好讲,换个讲话的方式,给人的感受完全不同。
2.沟通双方都要真诚,这是最重要的。交流要敞开心扉,把自己真正想要说的话讲出来,你不说对方怎么会知道,猜来猜去浪费时间,有时还猜错。对方也应作出真诚的反应,这样有沟才通了。
3.互相包容。接收对方就接收了对方的优点和缺点。人非圣贤,孰能无过,只要不是原则性的,豁达一点。俗话讲:床头打架床尾说话,早一点原谅对方心情早点愉悦,两人互相斗气,伤心又伤身。对方的优点互相赞美,对方的缺点互相包容,改正,互相进步。
4.讲出心中的感激。夫妻本是两个独立的个体,思想不可能完全相同,对方的心思不可能完全明白,本是好意,言语却表达模糊,让人误判。所以感激或者爱都要清楚表达出来,让对方明白。另一方面,对方的付出也应及时说出感谢。
5.多倾听对方的话。及时了解对方的想法以及诉求,站在对方的角度从自已方面查找做到不对的地方。不要打断对方的话进行反辩,等讲完了再说。
6.吵架要学会适可而止,不计较输赢。夫妻越吵话越多,个性强的人控制不住情绪,非要把话说清楚不可。家务事繁杂,是对是错,不是全有"国家标准",越吵越结。所以当一方情绪失控时,最好的方法是一方转移,让对方一个讲。等平静了再拥抱或亲近一下,再商量。
7.挤点时间沟通。某些专家提出的方法很管用,如睡前交流五分钟,拥抱一下再睡,早起道个"起床了",经常互动,感情自然越积越深。古语有:举案齐眉,相敬如宾。
3. 一个家庭最好的沟通方式是什么?
很高兴回答这个问题,因为我也是被这个问题困扰很久,也在慢慢摸索寻找我们家的适合的沟通方式。
很高兴回答这个问题,因为我也是被这个问题困扰很久,也在慢慢摸索寻找我们家的适合的沟通方式。
首先我觉得每个家庭的沟通方式都不一样,因为每个人性格和接收方式就不一样,所以大家分享的沟通方式都可以参考,但不定直接有用。就好像育儿方式一样,每个孩子都是独特的,所以即使育儿专家那么多分享,同一个方法也不一定最自己的孩子管用。
我们家的沟通方式以前非常不好,我们是一个5口之家,上有老下有小,5个人的性格脾气身份不一样,原生家庭的惯性生活习惯犹在,让我初来乍到之时,就一直在学习与家人沟通。以前我不善于表达,很多事都觉得我不说别人也应该知道,于是很多时候我们都在隐忍和期待,别人能理解我们和发现我们的需求。久而久之,我发现这不能解决问题,很多问题我们都习惯性地回避,得不到解决的问题就永远会出来影响生活。
后来我专门看了很多关于沟通的书,学习了心理学。我的认知才得以改变。我知道很多时候我们不敢说出心里话,主要是害怕别人不认可,生气,鄙视我们甚至引发对方的反感和争吵的结果。所以为了不伤害家人和自己,我们选择能忍就忍,以为不过是一时的问题,忍忍就过去了。但是其实,任何一个小问题的堆积,都容易引发核心问题的爆发。不敢沟通会导致误会,太直白地表达自己的想法,容易引发反抗,毕竟每个人都希望独立不被约束,也都希望得到认可。所以基于我们大家的心理需求,我开始做出沟通方式的改变。
改变一:从指责批评,变成我感觉我想要
出现问题,通常会有一方先出现情绪,比如老公一回家,就发现家里很乱,饭还没做,孩子在疯跑,妻子躺在沙发看电视。那么这个老公会不会第一时间出现心理不平衡而感到生气,原因觉得是自己工作一天那么辛苦,回家没有热饭,对比老婆在家一天,什么都没干,家里乱孩子疯都不管,还不给他做好饭。于是情绪上来就会没好气地问:“你怎么还没做饭?我们吃什么?”,万一老公工作不顺可能脾气更大就会直接说:“你整天在家什么都不管,饭也不能给准备一下吗?我每天工作这么辛苦,回家连口热饭都吃不上!”相信这时候如果妻子因为带孩子,做家务已经精疲力尽,正要休息一会儿去做饭的时候,她听到指责和否认的语气,一定会出现相应的情绪,于是要么忍耐,要么就争吵。反之依然,不管先发起情绪宣泄的是谁,接收的人多半都是会被传染的。
这就是有名的“踢猫效应”,情绪传染后,加上言语的不加思索,往往会以指责,否认来表达自己的不满和感受,本能的认为,我说的就是你没做到的,我所完了你就该去改正。但对方往往会因为被否认和批评,引发本能的心理应激机制,进行自我辩护,导致争吵。双方都认为对方不认可自己,对方看不到自己的付出,对方不愿意理解自己,于是越吵心越远。
所以我会努力去表达自己的感受,尽量不去评判对方的对错,是对是错应该是对方自己去评判。比如刚才的例子,我如果是那个老婆,我会语气平和的陈述:“老公,听到你说的话,我感到很难过,可能是你不知道今天白天,我反复打扫了4次客厅,但是小宝还是会帮我恢复原样,带小宝出去遛了3次,今天我只吃了一顿饭,刚才实在是有些疲劳,想休息一下。正想你快回来了,我们点个什么外卖吃或者一起出去吃。我知道你工作很辛苦看到这样会有些生气,我还是希望你能理解我一个人在家里带孩子其实也不是很轻松,小宝的精力太旺盛了。”我会力求使用陈述的方式表达事实,不评判他或者我的行为。然后表达我的真实感受和想法,是他能了解到我没有反驳他的观点也认同他的情绪和感受,但是我也要说明白他不知道的地方和应该是到的地方。以便于他能理解我的感受。通常我这样说过以后,我老公的表现就会是,虽然还在生气但是不会再讨论这个话题,然后讨论是去外面吃还是点外卖了。
改变二:关键问题,书信沟通
言语发生冲突的时候,我们还比较容易控制自己表达感受,但是遇到家庭核心问题和长期矛盾的时候,往往会不容易冷静,双方情绪都会到达一定的高度,常常是还没有拆解核心问题,就已经进入激烈争吵或者冷战状态无法正常沟通。我们家前期改变沟通时就是因为遇到核心问题,我无法控制情绪,又陷入冷战状态,我觉得这样不行,本着相互理解和表达感受的原则。
我在冷静以后,细细分析了核心问题的由来和发展史,分析了自己从中的感受和情绪,写了一封信。在他也冷静以后,给他看,并希望他能恢复。可能会有人愿意回复信件,但是我老公喜欢直接面对回复,于是我们本着平和的心态讨论信里,我的疑惑和感受,我们的很多想法其实都是因为没有沟通到位,才会出现分歧自认为对方就是自己想的样子从而不断的相互攻击。通过一封信,我们解决了多年来的心结,并因为这封信我使用的都是主观感受和客观事实的陈述,并没有对他有任何评判和指责,所以没有触发他的防御心理机制,我们才能够心平气和的沟通问题。
所以如果你们的沟通陷入冷战和僵局,不妨试一下写一封信,表达你自己的感受。
第三:了解自己和家人的防御机制
我一直强调的心理防御机制就是心理应激反应,它就是远古时期,能够救命的本能,当遇到也受攻击,我们的血液会迅速从大脑流向四肢,以便于我们去搏斗和逃跑。所以大脑那时就会出现脑供血不足,思考能力下降,理智被感性淹没。这就是我们常常口不择言的原因。很多时候火气上来,说了很多伤人的话自己都不知道。所以我们需要先了解自己,在什么情况下,感受到被攻击自动开始防御?从而察觉到自己的应激反应,来控制情绪,理解情绪,疏通自己的情绪。应对对方情绪的时候,才不会被传染和引发不良情绪,才能保持有效沟通。所以我们应该更关注自己,了解和强大自己的内心,提升自己的认知,改变常规的应对方式,从而影响他人改善家庭沟通环境。
关于沟通,这是我的一点经验,我认为不管是夫妻,亲子还是婆媳,良好的控制情绪是有效沟通的基础,足够强大的内心才不容易被别人的情绪感染,才能够使用共情的方式,是对方能够倾听自己,双方相互理解,相互体谅,才能解决矛盾,达到和谐家庭的目的。
4. 包文婧谈夫妻沟通崩溃大哭?
谢谢邀请
夫妻之间也不能无话不谈!也许你会说,夫妻之间不是应该彼此坦诚没有隐瞒吗?
不错,夫妻之间是应该彼此坦诚。但不能所有事都言之不尽!
比如夫妻在遇到矛盾发生口角的时候,你当真就不能言之不尽。两个怒火中烧的人,难免会欠与思考,语言不当,杀伤力百分百。哪有什么话最解气最干脆最直接,一般都会毫不犹豫的说出口,这时候的言之不尽绝对伤人伤己,后患无穷。
其次,夫妻之间要有边界感,无论你们的感情有多好。夫妻之间不要不分你我,有什么就说什么有的时候是不行的。
即使是夫妻,也都有各自的空间,当然这个空间不是让你胡作非为伤害家庭。夫妻之间彼此忠诚、互相信任,这是对婚姻最起码的尊重。所说的空间是,有自己的朋友、有自己的思想,有自己独立的人格。
没给人的心里都有一块属于自己的地方,无话不谈不代表夫妻感情坚不可摧。
夫妻作为独立的个体,也会有自己不愿意说与他人听的话。无话不谈我不赞成!
5. 夫妻间相互沟通的艺术是什么?
曾看过一段文字幡然醒悟。
“有趣的人,他有自己的世界,他不是走进你的世界,而是为你打开一扇窗去参观他的世界。或许他的世界让你感到惊讶,甚至不认同。但经历一段时间的磨合以后,你开始理解欣赏他的世界,从此你与他彼此都拥有了两个世界。
所以,首先,你要有一个自己的世界。”
这世上没有完全不对等的爱,夫妻间最大的矛盾根源在于,总有一方会为了另一方而放弃了自己的世界。
夫妻间若过于依赖,抑或过于独立,都很难达到相互扶持风雨同舟的最佳理想境界。
沟通的本质在于不要一直被调教,因为对方终会厌倦一个不能给ta惊喜的你。
也不要试图操纵对方,能被你玩的团团转的人,也无法拓宽你的世界。
所以要,互相玩,互相学着欣赏对方的世界,不要想着完全成为对方的世界,永远保持理解,与尊重的距离。
6. 婚姻中的沟通方式?
夫妻间的沟通是门很深奥的学问。如果妻子能够换种方式跟丈夫表达,会不会达到想要的效果呢? 比如妻子可以对李伟说:“老公,我知道你并不是有意忽视我,但是我很伤心。你一直玩手机会让我觉得你不在乎我了,能否考虑一下我的感受,放下手机我们一起聊聊天吧。”如果妻子能够这样跟李伟说,我想李伟的感受肯定是不一样的。
沟通是一门艺术,沟通的方法很重要。我们的目的是要解决问题,而不是把问题弄的更糟,正确的沟通方式才会有意想不到的效果。
我相信很多人跟另一半沟通的时候也会碰到同样的问题。 妻子最终的想法只是不想让自己的丈夫一直看手机,希望丈夫更多的时间关注一下自己,在乎下她的感受。但是最终没有达到想要的效果,反而进入死循环。
其实夫妻间的沟通是门很深奥的学问。如果妻子能够换种方式跟丈夫表达,会不会达到想要的效果呢? 比如妻子可以对李伟说:“老公,我知道你并不是有意忽视我,但是我很伤心。你一直玩手机会让我觉得你不在乎我了,能否考虑一下我的感受,放下手机我们一起聊聊天吧。”如果妻子能够这样跟李伟说,我想李伟的感受肯定是不一样的。
沟通是一门艺术,沟通的方法很重要。我们的目的是要解决问题,而不是把问题弄的更糟,正确的沟通方式才会有意想不到的效果。
那么怎样才能更好地沟通呢?
一、表达意见的时候选择用委婉平和的语气
大多数女人会用责备的语气跟男人沟通,这让男人觉得自己被扣了一顶帽子。他本能地就会反驳,一旦反驳就会更加伤女人心,所以就很容易进入死循环。这种情况就是由于一方不会讲话,造成夫妻间很多不愉快。在表达意见的时候,要换种语气。首先不要给对方扣罪名,我们的目的是通过沟通解决问题,而不是审判他。通过心平气和的语气交谈才能更好地解决问题。
二、在沟通的时候千万不要争论谁对谁错
在家庭氛围中,永远没有谁对谁错。很些问题,在女人看来是正确的,但从男人的角度看未必正确。一味地追求谁对谁错,并不能有效地达到目的。长久这样的沟通,会使夫妻之间的关系变得越来越差。家庭是讲爱的地方,所以千万不要纠结谁对谁错。
三、多倾听对方的想法和需求
不少夫妻都会抱怨,跟对方沟通不了,有时候会感觉对牛弹琴。为什么会出现这种情况呢?女人喜欢完全敞开地去沟通,而男人则选择用交换意见的方式去沟通。男人总认为自己懂得很多,当跟你讨论一件事的时候,喜欢跟人交换意见去分辨谁对谁错。其实沟通分很多层面,两人站的高度不同,所在的层面就不同。这时候沟通,就是无效的。所以这时候就要学会静下心来去倾听对方的观点,了解对方的需求。共同探讨解决问题的办法。
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7. 夫妻沟通心理学的方法和技巧?
有以下几点:
倾听:倾听是沟通的基础。在对方讲话时,要给予充分的关注,不要急于打断或发表自己的看法。倾听可以帮助我们更好地理解对方的想法和感受。
表达:清楚地表达自己的想法和感受,避免使用模糊或具有攻击性的语言。尽量使用“我”的语言,而非“你”的语言,这样可以更好地传达个人感受,避免指责对方。
尊重:尊重对方的观点和感受,即使你不同意对方的看法,也要保持礼貌和尊重。
控制情绪:在沟通时,尽量保持冷静,避免在情绪激动时进行重要的对话。如果情绪过于激动,可以先暂停对话,等冷静下来后再继续。
寻找共同点:在讨论问题时,试着寻找双方的共同点,以达成共识。
避免指责:在沟通中,避免使用指责性的语言,如“你总是……”、“你从来不……”等,这样的语言会让对方产生抵触情绪,不利于沟通。
适时的肢体接触:适时的肢体接触,如拥抱、轻拍肩膀等,可以增进夫妻间的亲密感,有助于沟通。
以上就是夫妻沟通心理学的一些方法和技巧,希望对你有所帮助。
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1. 夫妻之间如何沟通,夫妻需要每天聊天吗?
夫妻是需要聊天的,如果有可能每天至少聊个十分八分钟的天,说说各自的情况,心情以及对家务事的看法等等。
夫妻聊天可以拉进夫妻感情,让爱流动起来,让人心生愉悦,感受生活的美好。可以多了解对方所思所想,满足对方的交流需求和情感需求。也可以通过交流感受让对方了解是否自己有做的不当的地方。
夫妻聊天让对方感觉到自己正在受到尊重,能够被看见,心灵会很治愈,婚姻会更幸福。
2. 夫妻之间该怎样进行有效沟通?
过来人都有深深的感悟,家确实不是讲理的地方。特别是夫妻争吵的时候,夫讲了一大堆,妻却充耳不闻,拚要反其道狡辩,互不相让,最后各抱各的枕头,冷战或暴力由此产生。特别智能手机的出现,夫妻交流的时间更少了。所以沟通方法很重要,有效的沟通能增加彼此之间的了解,增加信任,牢固了感情。失去沟通,婚姻就出现危机。以下几点仅供参考。
1 话好好讲。讲一我的切身感受。一次我用新电器,其插头插不进插座,试了两次,老婆讲:"你不知道拿个插板来,蠢得要死。"您听了什么感受,这样的小事,家庭生活司空见惯。次数多了,人也烦了。所以再甜蜜的夫妻嗑嗑碰碰久了也会慢慢生疏。好好的话好好讲,换个讲话的方式,给人的感受完全不同。
2.沟通双方都要真诚,这是最重要的。交流要敞开心扉,把自己真正想要说的话讲出来,你不说对方怎么会知道,猜来猜去浪费时间,有时还猜错。对方也应作出真诚的反应,这样有沟才通了。
3.互相包容。接收对方就接收了对方的优点和缺点。人非圣贤,孰能无过,只要不是原则性的,豁达一点。俗话讲:床头打架床尾说话,早一点原谅对方心情早点愉悦,两人互相斗气,伤心又伤身。对方的优点互相赞美,对方的缺点互相包容,改正,互相进步。
4.讲出心中的感激。夫妻本是两个独立的个体,思想不可能完全相同,对方的心思不可能完全明白,本是好意,言语却表达模糊,让人误判。所以感激或者爱都要清楚表达出来,让对方明白。另一方面,对方的付出也应及时说出感谢。
5.多倾听对方的话。及时了解对方的想法以及诉求,站在对方的角度从自已方面查找做到不对的地方。不要打断对方的话进行反辩,等讲完了再说。
6.吵架要学会适可而止,不计较输赢。夫妻越吵话越多,个性强的人控制不住情绪,非要把话说清楚不可。家务事繁杂,是对是错,不是全有"国家标准",越吵越结。所以当一方情绪失控时,最好的方法是一方转移,让对方一个讲。等平静了再拥抱或亲近一下,再商量。
7.挤点时间沟通。某些专家提出的方法很管用,如睡前交流五分钟,拥抱一下再睡,早起道个"起床了",经常互动,感情自然越积越深。古语有:举案齐眉,相敬如宾。
3. 一个家庭最好的沟通方式是什么?
很高兴回答这个问题,因为我也是被这个问题困扰很久,也在慢慢摸索寻找我们家的适合的沟通方式。
很高兴回答这个问题,因为我也是被这个问题困扰很久,也在慢慢摸索寻找我们家的适合的沟通方式。
首先我觉得每个家庭的沟通方式都不一样,因为每个人性格和接收方式就不一样,所以大家分享的沟通方式都可以参考,但不定直接有用。就好像育儿方式一样,每个孩子都是独特的,所以即使育儿专家那么多分享,同一个方法也不一定最自己的孩子管用。
我们家的沟通方式以前非常不好,我们是一个5口之家,上有老下有小,5个人的性格脾气身份不一样,原生家庭的惯性生活习惯犹在,让我初来乍到之时,就一直在学习与家人沟通。以前我不善于表达,很多事都觉得我不说别人也应该知道,于是很多时候我们都在隐忍和期待,别人能理解我们和发现我们的需求。久而久之,我发现这不能解决问题,很多问题我们都习惯性地回避,得不到解决的问题就永远会出来影响生活。
后来我专门看了很多关于沟通的书,学习了心理学。我的认知才得以改变。我知道很多时候我们不敢说出心里话,主要是害怕别人不认可,生气,鄙视我们甚至引发对方的反感和争吵的结果。所以为了不伤害家人和自己,我们选择能忍就忍,以为不过是一时的问题,忍忍就过去了。但是其实,任何一个小问题的堆积,都容易引发核心问题的爆发。不敢沟通会导致误会,太直白地表达自己的想法,容易引发反抗,毕竟每个人都希望独立不被约束,也都希望得到认可。所以基于我们大家的心理需求,我开始做出沟通方式的改变。
改变一:从指责批评,变成我感觉我想要
出现问题,通常会有一方先出现情绪,比如老公一回家,就发现家里很乱,饭还没做,孩子在疯跑,妻子躺在沙发看电视。那么这个老公会不会第一时间出现心理不平衡而感到生气,原因觉得是自己工作一天那么辛苦,回家没有热饭,对比老婆在家一天,什么都没干,家里乱孩子疯都不管,还不给他做好饭。于是情绪上来就会没好气地问:“你怎么还没做饭?我们吃什么?”,万一老公工作不顺可能脾气更大就会直接说:“你整天在家什么都不管,饭也不能给准备一下吗?我每天工作这么辛苦,回家连口热饭都吃不上!”相信这时候如果妻子因为带孩子,做家务已经精疲力尽,正要休息一会儿去做饭的时候,她听到指责和否认的语气,一定会出现相应的情绪,于是要么忍耐,要么就争吵。反之依然,不管先发起情绪宣泄的是谁,接收的人多半都是会被传染的。
这就是有名的“踢猫效应”,情绪传染后,加上言语的不加思索,往往会以指责,否认来表达自己的不满和感受,本能的认为,我说的就是你没做到的,我所完了你就该去改正。但对方往往会因为被否认和批评,引发本能的心理应激机制,进行自我辩护,导致争吵。双方都认为对方不认可自己,对方看不到自己的付出,对方不愿意理解自己,于是越吵心越远。
所以我会努力去表达自己的感受,尽量不去评判对方的对错,是对是错应该是对方自己去评判。比如刚才的例子,我如果是那个老婆,我会语气平和的陈述:“老公,听到你说的话,我感到很难过,可能是你不知道今天白天,我反复打扫了4次客厅,但是小宝还是会帮我恢复原样,带小宝出去遛了3次,今天我只吃了一顿饭,刚才实在是有些疲劳,想休息一下。正想你快回来了,我们点个什么外卖吃或者一起出去吃。我知道你工作很辛苦看到这样会有些生气,我还是希望你能理解我一个人在家里带孩子其实也不是很轻松,小宝的精力太旺盛了。”我会力求使用陈述的方式表达事实,不评判他或者我的行为。然后表达我的真实感受和想法,是他能了解到我没有反驳他的观点也认同他的情绪和感受,但是我也要说明白他不知道的地方和应该是到的地方。以便于他能理解我的感受。通常我这样说过以后,我老公的表现就会是,虽然还在生气但是不会再讨论这个话题,然后讨论是去外面吃还是点外卖了。
改变二:关键问题,书信沟通
言语发生冲突的时候,我们还比较容易控制自己表达感受,但是遇到家庭核心问题和长期矛盾的时候,往往会不容易冷静,双方情绪都会到达一定的高度,常常是还没有拆解核心问题,就已经进入激烈争吵或者冷战状态无法正常沟通。我们家前期改变沟通时就是因为遇到核心问题,我无法控制情绪,又陷入冷战状态,我觉得这样不行,本着相互理解和表达感受的原则。
我在冷静以后,细细分析了核心问题的由来和发展史,分析了自己从中的感受和情绪,写了一封信。在他也冷静以后,给他看,并希望他能恢复。可能会有人愿意回复信件,但是我老公喜欢直接面对回复,于是我们本着平和的心态讨论信里,我的疑惑和感受,我们的很多想法其实都是因为没有沟通到位,才会出现分歧自认为对方就是自己想的样子从而不断的相互攻击。通过一封信,我们解决了多年来的心结,并因为这封信我使用的都是主观感受和客观事实的陈述,并没有对他有任何评判和指责,所以没有触发他的防御心理机制,我们才能够心平气和的沟通问题。
所以如果你们的沟通陷入冷战和僵局,不妨试一下写一封信,表达你自己的感受。
第三:了解自己和家人的防御机制
我一直强调的心理防御机制就是心理应激反应,它就是远古时期,能够救命的本能,当遇到也受攻击,我们的血液会迅速从大脑流向四肢,以便于我们去搏斗和逃跑。所以大脑那时就会出现脑供血不足,思考能力下降,理智被感性淹没。这就是我们常常口不择言的原因。很多时候火气上来,说了很多伤人的话自己都不知道。所以我们需要先了解自己,在什么情况下,感受到被攻击自动开始防御?从而察觉到自己的应激反应,来控制情绪,理解情绪,疏通自己的情绪。应对对方情绪的时候,才不会被传染和引发不良情绪,才能保持有效沟通。所以我们应该更关注自己,了解和强大自己的内心,提升自己的认知,改变常规的应对方式,从而影响他人改善家庭沟通环境。
关于沟通,这是我的一点经验,我认为不管是夫妻,亲子还是婆媳,良好的控制情绪是有效沟通的基础,足够强大的内心才不容易被别人的情绪感染,才能够使用共情的方式,是对方能够倾听自己,双方相互理解,相互体谅,才能解决矛盾,达到和谐家庭的目的。
4. 包文婧谈夫妻沟通崩溃大哭?
谢谢邀请
夫妻之间也不能无话不谈!也许你会说,夫妻之间不是应该彼此坦诚没有隐瞒吗?
不错,夫妻之间是应该彼此坦诚。但不能所有事都言之不尽!
比如夫妻在遇到矛盾发生口角的时候,你当真就不能言之不尽。两个怒火中烧的人,难免会欠与思考,语言不当,杀伤力百分百。哪有什么话最解气最干脆最直接,一般都会毫不犹豫的说出口,这时候的言之不尽绝对伤人伤己,后患无穷。
其次,夫妻之间要有边界感,无论你们的感情有多好。夫妻之间不要不分你我,有什么就说什么有的时候是不行的。
即使是夫妻,也都有各自的空间,当然这个空间不是让你胡作非为伤害家庭。夫妻之间彼此忠诚、互相信任,这是对婚姻最起码的尊重。所说的空间是,有自己的朋友、有自己的思想,有自己独立的人格。
没给人的心里都有一块属于自己的地方,无话不谈不代表夫妻感情坚不可摧。
夫妻作为独立的个体,也会有自己不愿意说与他人听的话。无话不谈我不赞成!
5. 夫妻间相互沟通的艺术是什么?
曾看过一段文字幡然醒悟。
“有趣的人,他有自己的世界,他不是走进你的世界,而是为你打开一扇窗去参观他的世界。或许他的世界让你感到惊讶,甚至不认同。但经历一段时间的磨合以后,你开始理解欣赏他的世界,从此你与他彼此都拥有了两个世界。
所以,首先,你要有一个自己的世界。”
这世上没有完全不对等的爱,夫妻间最大的矛盾根源在于,总有一方会为了另一方而放弃了自己的世界。
夫妻间若过于依赖,抑或过于独立,都很难达到相互扶持风雨同舟的最佳理想境界。
沟通的本质在于不要一直被调教,因为对方终会厌倦一个不能给ta惊喜的你。
也不要试图操纵对方,能被你玩的团团转的人,也无法拓宽你的世界。
所以要,互相玩,互相学着欣赏对方的世界,不要想着完全成为对方的世界,永远保持理解,与尊重的距离。
6. 婚姻中的沟通方式?
夫妻间的沟通是门很深奥的学问。如果妻子能够换种方式跟丈夫表达,会不会达到想要的效果呢? 比如妻子可以对李伟说:“老公,我知道你并不是有意忽视我,但是我很伤心。你一直玩手机会让我觉得你不在乎我了,能否考虑一下我的感受,放下手机我们一起聊聊天吧。”如果妻子能够这样跟李伟说,我想李伟的感受肯定是不一样的。
沟通是一门艺术,沟通的方法很重要。我们的目的是要解决问题,而不是把问题弄的更糟,正确的沟通方式才会有意想不到的效果。
我相信很多人跟另一半沟通的时候也会碰到同样的问题。 妻子最终的想法只是不想让自己的丈夫一直看手机,希望丈夫更多的时间关注一下自己,在乎下她的感受。但是最终没有达到想要的效果,反而进入死循环。
其实夫妻间的沟通是门很深奥的学问。如果妻子能够换种方式跟丈夫表达,会不会达到想要的效果呢? 比如妻子可以对李伟说:“老公,我知道你并不是有意忽视我,但是我很伤心。你一直玩手机会让我觉得你不在乎我了,能否考虑一下我的感受,放下手机我们一起聊聊天吧。”如果妻子能够这样跟李伟说,我想李伟的感受肯定是不一样的。
沟通是一门艺术,沟通的方法很重要。我们的目的是要解决问题,而不是把问题弄的更糟,正确的沟通方式才会有意想不到的效果。
那么怎样才能更好地沟通呢?
一、表达意见的时候选择用委婉平和的语气
大多数女人会用责备的语气跟男人沟通,这让男人觉得自己被扣了一顶帽子。他本能地就会反驳,一旦反驳就会更加伤女人心,所以就很容易进入死循环。这种情况就是由于一方不会讲话,造成夫妻间很多不愉快。在表达意见的时候,要换种语气。首先不要给对方扣罪名,我们的目的是通过沟通解决问题,而不是审判他。通过心平气和的语气交谈才能更好地解决问题。
二、在沟通的时候千万不要争论谁对谁错
在家庭氛围中,永远没有谁对谁错。很些问题,在女人看来是正确的,但从男人的角度看未必正确。一味地追求谁对谁错,并不能有效地达到目的。长久这样的沟通,会使夫妻之间的关系变得越来越差。家庭是讲爱的地方,所以千万不要纠结谁对谁错。
三、多倾听对方的想法和需求
不少夫妻都会抱怨,跟对方沟通不了,有时候会感觉对牛弹琴。为什么会出现这种情况呢?女人喜欢完全敞开地去沟通,而男人则选择用交换意见的方式去沟通。男人总认为自己懂得很多,当跟你讨论一件事的时候,喜欢跟人交换意见去分辨谁对谁错。其实沟通分很多层面,两人站的高度不同,所在的层面就不同。这时候沟通,就是无效的。所以这时候就要学会静下心来去倾听对方的观点,了解对方的需求。共同探讨解决问题的办法。
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7. 夫妻沟通心理学的方法和技巧?
有以下几点:
倾听:倾听是沟通的基础。在对方讲话时,要给予充分的关注,不要急于打断或发表自己的看法。倾听可以帮助我们更好地理解对方的想法和感受。
表达:清楚地表达自己的想法和感受,避免使用模糊或具有攻击性的语言。尽量使用“我”的语言,而非“你”的语言,这样可以更好地传达个人感受,避免指责对方。
尊重:尊重对方的观点和感受,即使你不同意对方的看法,也要保持礼貌和尊重。
控制情绪:在沟通时,尽量保持冷静,避免在情绪激动时进行重要的对话。如果情绪过于激动,可以先暂停对话,等冷静下来后再继续。
寻找共同点:在讨论问题时,试着寻找双方的共同点,以达成共识。
避免指责:在沟通中,避免使用指责性的语言,如“你总是……”、“你从来不……”等,这样的语言会让对方产生抵触情绪,不利于沟通。
适时的肢体接触:适时的肢体接触,如拥抱、轻拍肩膀等,可以增进夫妻间的亲密感,有助于沟通。
以上就是夫妻沟通心理学的一些方法和技巧,希望对你有所帮助。
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