舌尖上的中国第二季第二集(有没有见过五六十岁还保持较好身材的女人)
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2023-11-08
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1. 舌尖上的中国第二季第二集,有没有见过五六十岁还保持较好身材的女人?
在五六十岁还能保持一个好的身材,这是一件很困难的事,所以这样的女性也不多,但是不代表没有。虽然我的身边没有这样的女性,但是网络上见过不少,比如“小龙女”李若彤,比如“河南辣妈”刘叶琳。
第一个,“小龙女”李若彤李若彤大家都应该比较熟悉,即演过《神雕侠侣》中的小龙女,有演过《天龙八部》中的王语嫣,可以说是很多人心目中的女神!
如今的李若彤也已经54岁了,早已不是花季年龄,但是她的身材却保持的特别好。身材非常的紧致苗条,还有腹肌马甲线!如果光看身材的话,你绝对会认为这是一个热爱健身的20岁的少女身材。当然她的容颜看上去也像30岁左右,也不像一个50岁的 人。我们该看一下她的身材照片。第二个,“河南辣妈”刘叶琳“河南辣妈”刘叶琳因一则“50岁辣妈身材完爆18岁的少女”的帖子,在网络上火了起来!
从照片和采访她的视频上看,她的身材是真好,不仅紧致苗条,而且还很有曲线。像女生追求的马甲线,蜜桃臀在她身上都有。很难让人相信这是一个50岁女人的身材。也完全打破了人们对于中年发福的固有印象,谁说我们普通人50岁不能拥有一个好身材!上面两位美女,我觉得很有代表性。代表着五六十岁女性拥有好身材的希望。她的身材告诉我们,并不是我们五六十岁身材就得变的发福臃肿,只有我们能养成良好的习惯,其实好身材离我们并不遥远,只要我们努力,完全是可以改变发福腰粗的身材,完全可以拥有一个紧致苗条的身材!欣赏了美女,我们也来点干货,如果我们想要拥有这样的身材,我们在日常生活中,该如何去做呢,才能练出这样的好身材呢?想要拥有一个好身材我们最主要的的需要从饮食与运动两个方面去做起,只有把这两个方面做好了,才能让你保持或者练出一个好身材!
第一,饮食我们想要拥有一个好身材,首先就是要控制体重,减掉身材多余的脂肪,例如肚子上的脂肪的,导致腿粗的脂肪,胳膊上的拜拜肉。而减掉脂肪我们首先做的不是运动,而是控制饮食!因为脂肪的生成,就是饮食造成的。
我们每天会从饮食中摄入热量,如果我们摄入的热量超过了身体消耗的热量,那么多余的热量就会转化成脂肪存储起来,导致我们身上堆积脂肪。那如果我们摄入的热量小于消耗的热量,那我们身体就会分解脂肪提供热量,那就会导致我们的脂肪减少。所以为了不生成脂肪,而需要减少脂肪,那我们就得把饮食控制好,确切说控制好从饮食中摄入的热量!我们的饮食可以参考以下的规则:
首先我们尽量让自己的口味清淡一些,也就是说吃的食物少油少盐少糖;其次我们采用的烹饪方式尽量以蒸煮的方式优先,如果适应不了这种烹饪方式,那炒菜时就少放各种调味品对于主食上的选择,我建议多以五谷杂粮等粗粮为主,例如红薯,紫薯,玉米,燕麦,荞麦,糙米等,少吃大米,面条等!多吃蔬菜,适量吃水果。蔬菜我们选择(除根茎类)的蔬菜都可以。水果我们尽量选择含糖量低的水果,毕竟含糖量高的水果也代表高热量,对减肥不利。多吃优质的蛋白质,家常的优质蛋白质有蛋类,奶类,豆制品,猪牛羊瘦肉,鱼虾等,蛋白质对不管是对于我们减脂,还是增肌都是必须的脂肪我们也得选择优质脂肪,比如橄榄油,各种坚果等。我们从这些食物中补充需要的脂肪营养。像猪牛羊的肥肉,鸡皮鸭皮我们还是少吃还有一些高热量高脂肪高糖分的美味食物也得少吃,像火锅,烧烤,蛋糕甜品,零食饮料等,一定要少吃啊我都还应该养成多喝水的习惯,也可以多喝茶,但是一定不能用饮料奶茶代替!以上就是我关于饮食方面的一些建议,总体上我们的饮食就根据上面的几条去搭配,也不用特别的精益求精,只要不偏离大体的方向就可以!
第二,运动饮食我们可以控制热量的摄入,配合上运动我们就可以达到减肥与塑形的效果了!当然对于减肥与塑形,我们选择的运动也不同!减肥我们主要选择有氧运动,塑形我们选择无氧力量训练。只有这两种运动结合,我们的身材才会苗条有型!
① 有氧运动
有氧运动对于减脂有很好的效果,所以我们想要减脂首先选择有氧运动。有氧运动是我们日常中最常见的运动,例如慢跑,快走,跳绳,游泳,骑车,打球等运动!
在这我建议不管采取哪种有氧运动,都应该坚持一下几个原则:有氧运动的时间每次最好保持到30分钟以上,最好是40到60分钟,每周最少安排3到5次运动有氧运动要时不时换着来,不要长时间采用一种类型的有氧运动,例如跑步一段时间可以换成跳绳,这样可以有效的避免身体进入减脂平台期② 无氧力量训练
虽然有氧运动可以帮助我们减脂,但是并不会帮助我们进行塑形,帮我们练不出马甲线,翘臀等富有曲线的身材!所以如果你的目标更高,想要练出一个更有型的身材,力量训练那是必须要做的。
下面给大家准备了一套在家里可以锻炼肌肉的动作,不用去健身房也可以帮助我们有效的塑形。(可以准备好哑铃和弹力带)① 胸部训练:动作一:标准俯卧撑(每组做8-12次 共做3组)动作二:上斜俯卧撑(每组做8-12次 共做3组)动作三:下斜俯卧撑 (每组8到12次,做3组)动作四: 钻石俯卧撑 (每组8次,做3组)② 背部训练:动作一: 俯身弹力带划船 (每组做15个,做3到5组)动作二: 弹力带坐姿划船 (每组做15个,做3到5组)动作三:徒手反向划船(每组做15个,做3到5组)动作四: 弹力带高位下拉 (每组做15个,做3到5组)③ 臀、腿训练动作一: 徒手深蹲(每组做15个,做3到5组)动作二: 沙发深蹲(每组做15个,作3到5组)
动作三: 弹力带臀桥(每组做15个,做3到5组)动作四: 跪姿髋外展(每组做15个,作3到5组)④肩部训练
动作一:哑铃俯身侧平举(每组做15个,作3到5组)动作二:哑铃站姿前平举(每组做15个,作3到5组)动作三:哑铃侧平举(每组做15个,作3到5组)总结如果你想要在五六十岁还能保持一个好身材,还能保持一个好的状态,那就从现在开始行动起来吧!好好的搭配自己的饮食,并且合理的去运动健身,坚持下去,好身材会不期而至!
2. 马东锡主演的电影?
推荐14部马东锡主演的电影作品,你们都看过几部呢?
罪犯头目张东洙(Don Lee)被一名神秘莫测的连环杀手暴力袭击之后幸存,与当地警探郑泰硕(Kim Moo Yul)形成了一种奇妙的搭档关系,联手捕捉被称为“K”的虐待狂杀手”。
2.犯罪都市 범죄도시 (2017) 豆瓣评分7.6
来自哈尔滨,恶名昭彰的「黑龙派」聚集了大量中国边境朝鲜族出身的打工者、非法滞留者,在2004年大举入侵韩国首尔,是以张晨(尹启相饰)为首的新兴犯罪组织,张晨素以残暴无良闻名,为钱无恶不作,快速威胁各区原有势力,望制霸韩国。首尔一时间陷入黑帮恐慌之中,而此时以铁拳闻名,一天就能处理一整区罪犯的怪物刑警察-马锡道(马东石饰),锡道为了扫荡被地下势力入侵的首尔,展开特殊行动,誓言将黑龙派一网打尽,给他们最痛快的一击。
3.冠军 챔피언 (2018) 豆瓣评分6.7
影片讲述天生的掰手腕选手马克向冠军之位挑战的故事。
4.坏家伙们 나쁜 녀석들 (2019) 豆瓣评分6.6
影片讲述了十恶不赦的罪犯在被转送的途中出逃,为了抓住他们,“坏家伙们”再次集结,上演了一场恶与恶之间的对决。
5.兄弟 부라더 (2017) 豆瓣评分6.6
影片讲述了时隔三年因父亲去世而回到故乡的兄弟,遇到穿越到人世的女子后发生的搞笑喜剧。影片中马冬锡饰演卖掉家谱的无用哥哥,李东辉饰演出卖家业的废物弟弟。
6.始动 시동 (2019) 豆瓣评分6.4
电影改编自同名人气漫画,讲述的是离家出走的青少年的成长故事。 离家出走的叛逆儿泽日(朴正民饰)与盲目踏入社会并满腔热血的尚弼(丁海寅饰),在遇见长风饭馆的厨师长猛男哥(马东锡饰)后,让自己明白了什么是世间愉快与开心的故事。
7.愤怒的黄牛 성난황소 (2018) 豆瓣评分6.4
该片讲述妻子被恶党绑架,丈夫与帮手一起赤手空拳地摧垮了绑架团伙,拯救妻子的故事。
8.邻里的人们 동네사람들 (2018) 豆瓣评分6.4
基哲(马东石饰演)被调派到乡下高中担任体育老师并兼任训导主任,不过,基哲一到学校便立刻觉得事有蹊跷,不仅学校职员散发出一股诡谲的气氛,镇上居民也好像隐藏着什么不可告人的秘密。某日,一名女学生失踪了,但大家却默不吭声,仿佛事情从未发生过,只有女学生的朋友宥贞(金赛纶饰),坚信好友遭人绑架,不放弃追查。 女学生消失的证据,正在一点点被抹去,基哲和宥贞这对师生,该如何找出事件背后的骇人真相,救出失踪女学生呢?
9.陷阱 함정 (2015) 豆瓣评分6.3
该片是根据真实事件改编,讲述了一对夫妇看到网络上的美食情报,就来到孤岛上寻找这间餐厅,却遭遇了意料之外的重重危机。 2015年警察厅公布的统计数据中,2014年网络犯罪多达11万起,大部分是网络金融欺诈、黑客等行为,但也有通过网络而施行的杀人、强奸、连锁杀人等重大刑事犯 罪。特别是对于网上很多没有公信力的情报毫无怀疑而上当受骗的受害者日渐增加。特别是我们对于智能手机和 app 的使用都成为日常生活中不可或缺的一环,所以网络上的犯罪其实离我们每个人都很近。《陷阱》也是出于这样的意图,希望告诉观众,其实每个人都可能会陷入这样的陷阱。 影片中赵汉善和金敏京饰演的“俊植”、“素妍”夫妇,为了找到网上有着好口碑的餐厅而来到孤岛上,遇见了亲切地有些过分的餐厅主人,之后却陷入了意想不到的陷阱中。该片导演权炯辰曾凭借《为了霍格沃兹》获得第44届大钟奖新人导演奖,并提名第10届上海国际电影节及亚洲新人奖最佳影片。之前演惯了反派的马东锡最近在影视剧中展现了幽默搞笑的一面而倍受观众喜爱,在这部电影中则又饰演看上去很亲切但却让人觉得有点恐怖的神秘餐厅主人“成哲”一角。
10.玩物 노리개 (2013) 豆瓣评分6.1
影片以2009年震惊韩国的“张紫妍事件”为蓝本,揭露了演艺届、政界“性贿赂”这一丑陋的社会现象,是一部将现实事件和虚构故事相结合的纪事风影片。 “她”香消玉殒,“她”的死撕开了娱乐圈的光鲜表皮。一个女明星的死亡令整个社会哗然,寻着她离去的轨迹,一幅幅丑陋的面孔和事件浮出水面。调查该案件的热血警察和女检察官逐渐深入到事件的敏感核心,却收到来自现实各个方面的压力,困阻重重。真相即将曝光,由此而起的风波也来势凶猛……
11.奇妙幽灵 원더풀 고스트 (2018) 豆瓣评分6.0
以忠清南道洪城为背景,意外事故而失去妻子后不恋工作,重心全放在女儿身上的柔道馆馆长“张洙”(马东锡饰)。眼中决不容忍不法行为,毫无融通性的敬业检察官“泰振”(金英光饰)。成为邻居的两人自见面后便彼此不爽,相互疑心。伴随矛盾展开的感人喜剧将在电影中上演。
12.一对一 일대일 (2014) 豆瓣评分6.0
令人窒息的黑夜,一名女子高中生惨遭数名男子劫持杀害。时间过了一年,衣冠楚楚的吴贤和女友在餐厅约会吃饭,虽然对方一个劲儿打听他的工作,但他顾左右而言他,绝不提起一个字。夜幕降临,送走女友后的吴贤正准备开车回家,谁知却被两个全副武装的军人模样男子绑架。他被押到一处阴森恐怖的所在,一番刑讯逼供之后,他承认了去年5月9日所犯下的罪行。不久之后,名叫郑易世的男人被同一伙人马绑架,受尽屈辱之后他在车中开枪自杀。这伙人均由社会底层弱势群体组成,他们聚在一起,挨个狩猎审讯去年杀害了女孩的凶手,一步步逼向真凶。吴贤悄悄跟踪他们,发现了这些人的真实身份。 两组失魂人马,一群彷徨之人,手持利刃彼此伤害……
13.杀人者 살인자 (2014) 豆瓣评分5.7
在一个远离都市喧嚣的乡村小镇,懦弱无言的少年任龙浩日常饱受同学的欺负。某天,有着破碎家庭的女孩韩智秀随母亲转学来到这里,许是相同的境遇和心情,让少男少女从最初的排斥、警惕、与好奇,最终变得熟稔,俨然成为无话不说的好朋友。某个晚上,智秀接醉酒的妈妈回家,途中刚好遇到龙浩的爸爸朱协(马东锡 饰)。朱协开卡车载着母女回家,然而智秀却惊讶地发现朱协似曾相识,深藏脑海中的恐怖记忆不可遏止地浮现出来,这是龙浩自己都不曾知晓的关于父亲的秘密。 一连串的事件,让看似敦厚平静的朱协,其灵魂深处嗜血的欲望再度勃发……
14.两个男人 두 남자 (2016) 豆瓣评分5.6
离家出走的四个少年通过倒卖偷来的东西“养家糊口”。当他们靠偷东西过活的日子越来越不好过的时候,为了在这个没有大人能保护他们的残酷社会中生存下去,四个年轻人不惜做出更危险的行动、犯更大的罪行。 一天,他们偷了一个男人的车,而这个男人是经营一间非法KTV的老板。 四个年轻人被抓住后,其中的一个女孩被逼迫到KTV工作,直到还清钱才放她走。 更糟的是,四个年轻人中有两个人选择放弃。 那一刻起,拯救女孩成了男主角一个人的战斗......
以上就是小编整理马东锡主演的电影作品,没想到好多电影在豆瓣评分都那么低,好多高分电影例如《釜山行》《流感》《与神同行》马东锡都并不是主演,所以小编就不一一罗列出来了。
3. 能推荐一些好看的日本电影日剧或者动漫电影吗?
我推荐一下作为一个日本人觉得好看的电影。
今天介绍日本的导演 岩井俊二的作品。
你们可能知道 『LOVE LETTER(情书)』。
不过他早期的作品很有特色,很好看。
1,『スワロウテイル』(中文名: 燕尾蝶)
导演:岩井俊二 1996年上映的。我觉得很好看。
盼着来日本挣大钱的外国人的故事。演员把日文,中文,英文混着说的。
拍摄地地点是日本的东京新子安。不过确实有在中国拍摄的感觉。
他写的是日元在世界上最强的时候的故事。
大家都来日本挣钱,之后回自己国家当万富翁。
主演的Chara演的Gulico说很流利的中文。她的梦想是当歌手(实际上她是在日本很有名的歌手)。没钱,也没有什么关系。所以只能当妓女生活。
有一天,她的男朋友和几个朋友突然发现了伪造10000日元的方法。
让好多小混混的孩子们去ATM取钱。
为了她做乐队,开酒吧让她唱歌!
不过这个伪造的方法是原来黑社会老大拿着的。
开始被追了!
黑社会的队员里面有许志安。他演得特别帅。
演老大的江口洋介也说中文。我觉得他这个时候演的很有苦涩的男人味。帅!
最后Gulico能不能成为歌手呢?
怎么样从黑社会老大的追踪逃走呢?
我想说全部的故事。不过那样就没有意思了。
希望你亲自看。中国应该有DVD。
岩井俊二拍的画面特别好看。学习电影的朋友也可以参考下的。
2,『打ち上げ花火、下から見るか?横から見るか?』
(中文名:升起的烟花,从下面看?还是从侧面看?)
岩井俊二的1993年的作品
当时日本有个电视节目叫『if もしも』( if 如果)
这个节目是让不同的导演拍 “假设” 的内容。
主人公的剧本到最后,可能有个坏结局。
这个时候主人公想「如果我当时 选择另一个做法,结果是什么样子呢?」
然后 画面突然回到故事的分歧地点。主人公选择另一条路。
这样变化了的故事继续演,我们看到最后的两个结局。
岩井俊二写了一个剧本。是一个童年的酸酸的微妙爱情故事。
if 如果 的节目上播放了之后,观众的反应很强烈。
结果1995年在院线上映。今年2017年重新做的动漫版也上映了。
小学生的好朋友 典道和祐介都喜欢奥菜恵演的NAZUNA。
暑假的时候 NAZUNA的父母离婚,她陪着妈妈要还学校。
其实NAZUNA不想离开现在的朋友们。但是没办法。
暑假的时候日本的小学有游泳课。
NAZUNA让 典道和祐介 游泳竞争。
她想着跟赢的人私奔。
游泳时 典道 把脚受伤了。
祐介赢了。
NAZUNA跟他说 我去你家前面等你。
结果 祐介 不把事情当回事。没回家。
直接去典道家玩游戏了。
典道根本不知道两个人的事情。看见她沮丧得回去了。
典道偷偷的追NAZUNA回家。
她一回到家妈妈很生气的出来了! 你去哪里了! 我们要走了!
NAZUNA哭着 跑出来 抓住典道的手。
典道无奈啊。妈妈特凶。NAZUNA被妈妈拉走了。
祐介像什么都不介意的样子走过来说 “她怎么了?”
典道 “你看什么呀!” 给祐介的脸打了一下。
这个时候他想了
“如果游泳时我赢了的话,不应该是这个样子!”
这个时候 画面一下子回到了游泳的画面。
典道这次没有受伤,他的故事开始走了另一条路了。。。
当时刚出道的电视剧导演的岩井,
拍了这部电视剧之后拿到了名声,
开始走电影导演的路了。
动漫版我还没看。应该很有意思。
我希望适合你的口味。
4. 家里有人做饭是什么感受?
记得小的时候每天放学都有热饭菜等着我,感觉还是挺幸福的。
现在我是家里做饭的那个人。本人掌管着5个人的伙食问题。有没有很厉害在婆家7年,一开始的半年我也不做饭,后来实在差异太大。我就开始自己做了。老公家吃饭很简单,只要做熟就行了。而且爱炒鸡蛋。鸡蛋炒着快嘛。要不就是随便切一个洋葱用盐芝麻油拌一下。平时省菜省气。
我家吃饭没有热菜都不算有菜,我妈喜欢捣鼓吃的,所以刚嫁过去那半年,虽然不时常回去,但是这个伙食我还是很难接受的。接下来我就当主厨了 刚当主厨的时候也是会发生矛盾,比如我的拿手菜炝炒土豆丝说我没做熟,手撕包菜也不熟,都不吃。后来慢慢的中和一下,至少一个我喜欢吃的,一个合他们口的。就这样,这些年都是我做。
平时不忙的时候做一点蛋挞,面包
这是我炸的小鱼,焦香。
饺子,儿子最爱吃带馅的各种。
这个不知道你吃过没?蒸红薯叶!
配上芝麻油蒜汁,沾一下,一大口。特别好吃。强烈推荐
图片有些许乱,这是在家里做的凉面,有鸡丝,配菜,麻酱,辣椒油~ 超喜欢麻酱,很香很好吃。
我自己蒸的包子,包子在外面买都没有买过肉馅的,想吃肉馅都是在家自己做。至少量足,肉好,干净。
前段时间儿子过生日,很慌张的做了个莫斯蛋糕~下次做精细点,这个有点粗糙
5. 现在想学点东西?
种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在!亲爱的朋友,您现在想学点东西,至少证明您还渴求成长与进步,提升与发展,这种欲求很棒很棒,请一定要保有它并不断强化它!至于不知道想学点儿啥,这一问题可以区别对待,您要问清自己几个小问题:一是兴趣点儿在哪里?二是擅长的领域在哪里?三是将兴趣点儿与擅长点儿深度结合或适当拓展会怎样?我有一朋友,中年女性,长期在服装店打工,工作时间长且收益低,这对一个渴望用努力与智慧与勤劳改变经济状况的她而言,个中辛酸与无奈苦不堪言,我建议她关注网络直播风口,将传统等待对顾客上门的服务改为积极主动利用直播或朋友圈的形式推介引导顾客对服装款式、色彩、面料或搭配的关注,她听进了建议,自学了线上直播与主动沟通方面的实操方法,在实践中改进,在沟通中提升,半年下来,她不仅让她所在的实体服务店盈利增幅百分之二百,而且她个人提成颇丰,由普通店员迅速做到店长。最重要的是借助学习与提升,她的脸上洋溢着青春的活力,事业小成的风采,她告诉我说“学习,找到适合发展的方向与路径,才能真正让人立于不败之地”。亲爱的朋友,每一个人都有无限发展的可能,学点东西,不止让你有发现有提升,更让你有改变有行动,将兴趣与擅长结合起来,找到最近发展区,你就拥有了腾飞的翅膀,在事业的、生活的、精神的天空自由飞翔!
6. 有没有免费的视频学习网站?
分享几个自用的免费视频学习渠道,不只是有学习网站哟。
1、抖音、快手、小红书等各类自媒体平台达人小龙的弟弟现在上小学,他就非常喜欢在抖音上学英语。
2、腾讯课堂、网易公开课、知网等综合性学习网站腾讯课堂主要以网课为主,内容也会更有系统,天南海北,简直各类都有。其中的免费课程也非常多。
而网易公开课、云课堂、知网也是免费的视频教程网站,有大量国际名校和中国大学视频公开课,在这里,你可以观看到国内外顶尖大学的老师讲课,非常适合大学生学习拓展专业领域知识。
不过有些教程会是外语,所以听起来对中文不怎么友好。
3、我要自学网该平台成立于 2007年,网站内主要以软件视频教程为主。目前教程分类有"电脑办公"、"平面设计"、"室内设计"、"室外设计"、"影视动画"、"机械设计"、"工业自动化"、 "网页设计"、"会计课程"、“兴趣爱好”等几百套专业软件视频教程,相信一定能满足大家对于学习的更多需求。
4、哔哩哔哩、优酷等视频网站
视频网站可不只是看直播、看视频的娱乐网站,上面也含有大量的专业知识视频教程,进入网站后直接搜索想要学习的知识,就能找到相关的视频。
而且其中大部分的都是免费的,当然也有点缺点,可能不够清晰,可能系统性的免费知识教程不多。
5、中小学智慧教育平台
官方出品必属精品,涵盖了中小学的各个学科,集学生学习、教师教学、学校治理、教育创新等功能于一体。我弟弟学习网课很大一部分就是靠它。
6、中小学视频网
中小学视频网是一个免费学习的视频网站。包括了小学视频、初中视频、高中视频,科目含过数学、英语、语文、物理、化学、生物、历史、政治、地理全科。
虽然非官方,但是里面的视频同样很有料。
最后,喜欢的欢迎关注小龙,求关注,不迷路。
7. 在今日头条上发微头条和写文章有何不同?
举个例子,微头条的内容是“短小精悍”,那文章就是“深入浅出”,稿费的话,现在规则是达到千粉申请开通收益,自然也就有了稿费。
微头条和文章的内容,我以育儿领域为主,讲下我的内容输出类型!首先,微头条字数一般要比文章短,平台给出的是200—500字,超过600字后可以延伸发成文章。
我个人微头条都写的什么?第一种,个人经历分享,育儿领域的话,个人经历分享主要集中于孩子教育,例如孩子成长中的趣事、孩子犯了那些错,我是怎么教育孩子,或者陪伴孩子的历程。
除此之外,还有怀孕的经历、婆媳关系、宝宝护理等等,这些都可以作为微头条的发布内容。
第二种,视频、图片、或者身边经历,在网上我们刷视频,有一些就可以拿来作为素材。例如别的父母带娃趣事、熊孩子系列等等
第三种,干货分享,总结孩子成长、看护、学习过程中有用的知识
微头条写作有啥格式?因为微头条没有标题,文章前边几行字就是你的标题,所以写作的时候突出重点,引起读者注意力很重要!
为了让大家看起来更便捷,最好两行或者三行为一段,每段空格键隔开,图片要找与主题相关的内容,这样更能吸引注意力。
微头条收益如何?收益不是一成不变的,我以我的收益做个示范,有的内容一般的一万阅读大概1-2元,但也有的一万阅读3-4块,我猜测可能与内容质量有关系。
文章都去写什么?文章我个人建议,字数最好超过1000字,长期低于1000字,账号权重会降低,这回影响到推荐阅读,还有账号单价!
合适的字数,大概在1200-1500字,太长也不好,太长影响阅读完成率,不要小看阅读完成率,太低就说明很多人没有看完,而这也会影响你的账号单价。
文章内容素材怎么写和找?这是很多人头痛的问题
我还是以我个人的育儿领域为主
第一, 多查找,多输出优质内容
多翻看,例如头条上的某个育儿话题、或者某博、知乎,都有很多的素材可以找,还有公众号。从素材中找到一个观点,然后提出自己的见解和看法。
独到的见解和看法很重要,这才是一篇文章的灵魂,也是系统判定你这篇文章是“水文”还是“质量文”的关键,并且这两种文章收益也是不同的。
第二, 巧用工具
工具这一个我不多说,有一些工具,上边统计有各个平台不同领域、从一万到十万以上的文章、视频。
第三, 改编
在抖音上,经常能看到一些熊孩子,或者父母带娃的趣事,这些都可以成为灵感,围绕一个话题进行阐释,然后提出看法和姐姐方法,这样一篇文章也出来了。
文章收益如何?1000粉丝申请开通文章原创,没有原创前,一般创作者一万收益也就是1元左右,优质的3块左右。
原创之后?现在规则变了,有的1W—3块,有的1W—5快,在往上十几二十不等,每天都是在变动的。这里就和你的文章内容、质量挂钩了。
总之,坚持输出原创、有质量的内容才是长久之道,多观察同领域其他创作者怎么写,格式怎么放,标题怎么起。
希望这些能够帮到你吧!
我是小雪妈妈,一名90后宝妈,关注我,每天分享科学有趣的育儿知识!
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1. 舌尖上的中国第二季第二集,有没有见过五六十岁还保持较好身材的女人?
在五六十岁还能保持一个好的身材,这是一件很困难的事,所以这样的女性也不多,但是不代表没有。虽然我的身边没有这样的女性,但是网络上见过不少,比如“小龙女”李若彤,比如“河南辣妈”刘叶琳。
第一个,“小龙女”李若彤李若彤大家都应该比较熟悉,即演过《神雕侠侣》中的小龙女,有演过《天龙八部》中的王语嫣,可以说是很多人心目中的女神!
如今的李若彤也已经54岁了,早已不是花季年龄,但是她的身材却保持的特别好。身材非常的紧致苗条,还有腹肌马甲线!如果光看身材的话,你绝对会认为这是一个热爱健身的20岁的少女身材。当然她的容颜看上去也像30岁左右,也不像一个50岁的 人。我们该看一下她的身材照片。第二个,“河南辣妈”刘叶琳“河南辣妈”刘叶琳因一则“50岁辣妈身材完爆18岁的少女”的帖子,在网络上火了起来!
从照片和采访她的视频上看,她的身材是真好,不仅紧致苗条,而且还很有曲线。像女生追求的马甲线,蜜桃臀在她身上都有。很难让人相信这是一个50岁女人的身材。也完全打破了人们对于中年发福的固有印象,谁说我们普通人50岁不能拥有一个好身材!上面两位美女,我觉得很有代表性。代表着五六十岁女性拥有好身材的希望。她的身材告诉我们,并不是我们五六十岁身材就得变的发福臃肿,只有我们能养成良好的习惯,其实好身材离我们并不遥远,只要我们努力,完全是可以改变发福腰粗的身材,完全可以拥有一个紧致苗条的身材!欣赏了美女,我们也来点干货,如果我们想要拥有这样的身材,我们在日常生活中,该如何去做呢,才能练出这样的好身材呢?想要拥有一个好身材我们最主要的的需要从饮食与运动两个方面去做起,只有把这两个方面做好了,才能让你保持或者练出一个好身材!
第一,饮食我们想要拥有一个好身材,首先就是要控制体重,减掉身材多余的脂肪,例如肚子上的脂肪的,导致腿粗的脂肪,胳膊上的拜拜肉。而减掉脂肪我们首先做的不是运动,而是控制饮食!因为脂肪的生成,就是饮食造成的。
我们每天会从饮食中摄入热量,如果我们摄入的热量超过了身体消耗的热量,那么多余的热量就会转化成脂肪存储起来,导致我们身上堆积脂肪。那如果我们摄入的热量小于消耗的热量,那我们身体就会分解脂肪提供热量,那就会导致我们的脂肪减少。所以为了不生成脂肪,而需要减少脂肪,那我们就得把饮食控制好,确切说控制好从饮食中摄入的热量!我们的饮食可以参考以下的规则:
首先我们尽量让自己的口味清淡一些,也就是说吃的食物少油少盐少糖;其次我们采用的烹饪方式尽量以蒸煮的方式优先,如果适应不了这种烹饪方式,那炒菜时就少放各种调味品对于主食上的选择,我建议多以五谷杂粮等粗粮为主,例如红薯,紫薯,玉米,燕麦,荞麦,糙米等,少吃大米,面条等!多吃蔬菜,适量吃水果。蔬菜我们选择(除根茎类)的蔬菜都可以。水果我们尽量选择含糖量低的水果,毕竟含糖量高的水果也代表高热量,对减肥不利。多吃优质的蛋白质,家常的优质蛋白质有蛋类,奶类,豆制品,猪牛羊瘦肉,鱼虾等,蛋白质对不管是对于我们减脂,还是增肌都是必须的脂肪我们也得选择优质脂肪,比如橄榄油,各种坚果等。我们从这些食物中补充需要的脂肪营养。像猪牛羊的肥肉,鸡皮鸭皮我们还是少吃还有一些高热量高脂肪高糖分的美味食物也得少吃,像火锅,烧烤,蛋糕甜品,零食饮料等,一定要少吃啊我都还应该养成多喝水的习惯,也可以多喝茶,但是一定不能用饮料奶茶代替!以上就是我关于饮食方面的一些建议,总体上我们的饮食就根据上面的几条去搭配,也不用特别的精益求精,只要不偏离大体的方向就可以!
第二,运动饮食我们可以控制热量的摄入,配合上运动我们就可以达到减肥与塑形的效果了!当然对于减肥与塑形,我们选择的运动也不同!减肥我们主要选择有氧运动,塑形我们选择无氧力量训练。只有这两种运动结合,我们的身材才会苗条有型!
① 有氧运动
有氧运动对于减脂有很好的效果,所以我们想要减脂首先选择有氧运动。有氧运动是我们日常中最常见的运动,例如慢跑,快走,跳绳,游泳,骑车,打球等运动!
在这我建议不管采取哪种有氧运动,都应该坚持一下几个原则:有氧运动的时间每次最好保持到30分钟以上,最好是40到60分钟,每周最少安排3到5次运动有氧运动要时不时换着来,不要长时间采用一种类型的有氧运动,例如跑步一段时间可以换成跳绳,这样可以有效的避免身体进入减脂平台期② 无氧力量训练
虽然有氧运动可以帮助我们减脂,但是并不会帮助我们进行塑形,帮我们练不出马甲线,翘臀等富有曲线的身材!所以如果你的目标更高,想要练出一个更有型的身材,力量训练那是必须要做的。
下面给大家准备了一套在家里可以锻炼肌肉的动作,不用去健身房也可以帮助我们有效的塑形。(可以准备好哑铃和弹力带)① 胸部训练:动作一:标准俯卧撑(每组做8-12次 共做3组)动作二:上斜俯卧撑(每组做8-12次 共做3组)动作三:下斜俯卧撑 (每组8到12次,做3组)动作四: 钻石俯卧撑 (每组8次,做3组)② 背部训练:动作一: 俯身弹力带划船 (每组做15个,做3到5组)动作二: 弹力带坐姿划船 (每组做15个,做3到5组)动作三:徒手反向划船(每组做15个,做3到5组)动作四: 弹力带高位下拉 (每组做15个,做3到5组)③ 臀、腿训练动作一: 徒手深蹲(每组做15个,做3到5组)动作二: 沙发深蹲(每组做15个,作3到5组)
动作三: 弹力带臀桥(每组做15个,做3到5组)动作四: 跪姿髋外展(每组做15个,作3到5组)④肩部训练
动作一:哑铃俯身侧平举(每组做15个,作3到5组)动作二:哑铃站姿前平举(每组做15个,作3到5组)动作三:哑铃侧平举(每组做15个,作3到5组)总结如果你想要在五六十岁还能保持一个好身材,还能保持一个好的状态,那就从现在开始行动起来吧!好好的搭配自己的饮食,并且合理的去运动健身,坚持下去,好身材会不期而至!
2. 马东锡主演的电影?
推荐14部马东锡主演的电影作品,你们都看过几部呢?
罪犯头目张东洙(Don Lee)被一名神秘莫测的连环杀手暴力袭击之后幸存,与当地警探郑泰硕(Kim Moo Yul)形成了一种奇妙的搭档关系,联手捕捉被称为“K”的虐待狂杀手”。
2.犯罪都市 범죄도시 (2017) 豆瓣评分7.6
来自哈尔滨,恶名昭彰的「黑龙派」聚集了大量中国边境朝鲜族出身的打工者、非法滞留者,在2004年大举入侵韩国首尔,是以张晨(尹启相饰)为首的新兴犯罪组织,张晨素以残暴无良闻名,为钱无恶不作,快速威胁各区原有势力,望制霸韩国。首尔一时间陷入黑帮恐慌之中,而此时以铁拳闻名,一天就能处理一整区罪犯的怪物刑警察-马锡道(马东石饰),锡道为了扫荡被地下势力入侵的首尔,展开特殊行动,誓言将黑龙派一网打尽,给他们最痛快的一击。
3.冠军 챔피언 (2018) 豆瓣评分6.7
影片讲述天生的掰手腕选手马克向冠军之位挑战的故事。
4.坏家伙们 나쁜 녀석들 (2019) 豆瓣评分6.6
影片讲述了十恶不赦的罪犯在被转送的途中出逃,为了抓住他们,“坏家伙们”再次集结,上演了一场恶与恶之间的对决。
5.兄弟 부라더 (2017) 豆瓣评分6.6
影片讲述了时隔三年因父亲去世而回到故乡的兄弟,遇到穿越到人世的女子后发生的搞笑喜剧。影片中马冬锡饰演卖掉家谱的无用哥哥,李东辉饰演出卖家业的废物弟弟。
6.始动 시동 (2019) 豆瓣评分6.4
电影改编自同名人气漫画,讲述的是离家出走的青少年的成长故事。 离家出走的叛逆儿泽日(朴正民饰)与盲目踏入社会并满腔热血的尚弼(丁海寅饰),在遇见长风饭馆的厨师长猛男哥(马东锡饰)后,让自己明白了什么是世间愉快与开心的故事。
7.愤怒的黄牛 성난황소 (2018) 豆瓣评分6.4
该片讲述妻子被恶党绑架,丈夫与帮手一起赤手空拳地摧垮了绑架团伙,拯救妻子的故事。
8.邻里的人们 동네사람들 (2018) 豆瓣评分6.4
基哲(马东石饰演)被调派到乡下高中担任体育老师并兼任训导主任,不过,基哲一到学校便立刻觉得事有蹊跷,不仅学校职员散发出一股诡谲的气氛,镇上居民也好像隐藏着什么不可告人的秘密。某日,一名女学生失踪了,但大家却默不吭声,仿佛事情从未发生过,只有女学生的朋友宥贞(金赛纶饰),坚信好友遭人绑架,不放弃追查。 女学生消失的证据,正在一点点被抹去,基哲和宥贞这对师生,该如何找出事件背后的骇人真相,救出失踪女学生呢?
9.陷阱 함정 (2015) 豆瓣评分6.3
该片是根据真实事件改编,讲述了一对夫妇看到网络上的美食情报,就来到孤岛上寻找这间餐厅,却遭遇了意料之外的重重危机。 2015年警察厅公布的统计数据中,2014年网络犯罪多达11万起,大部分是网络金融欺诈、黑客等行为,但也有通过网络而施行的杀人、强奸、连锁杀人等重大刑事犯 罪。特别是对于网上很多没有公信力的情报毫无怀疑而上当受骗的受害者日渐增加。特别是我们对于智能手机和 app 的使用都成为日常生活中不可或缺的一环,所以网络上的犯罪其实离我们每个人都很近。《陷阱》也是出于这样的意图,希望告诉观众,其实每个人都可能会陷入这样的陷阱。 影片中赵汉善和金敏京饰演的“俊植”、“素妍”夫妇,为了找到网上有着好口碑的餐厅而来到孤岛上,遇见了亲切地有些过分的餐厅主人,之后却陷入了意想不到的陷阱中。该片导演权炯辰曾凭借《为了霍格沃兹》获得第44届大钟奖新人导演奖,并提名第10届上海国际电影节及亚洲新人奖最佳影片。之前演惯了反派的马东锡最近在影视剧中展现了幽默搞笑的一面而倍受观众喜爱,在这部电影中则又饰演看上去很亲切但却让人觉得有点恐怖的神秘餐厅主人“成哲”一角。
10.玩物 노리개 (2013) 豆瓣评分6.1
影片以2009年震惊韩国的“张紫妍事件”为蓝本,揭露了演艺届、政界“性贿赂”这一丑陋的社会现象,是一部将现实事件和虚构故事相结合的纪事风影片。 “她”香消玉殒,“她”的死撕开了娱乐圈的光鲜表皮。一个女明星的死亡令整个社会哗然,寻着她离去的轨迹,一幅幅丑陋的面孔和事件浮出水面。调查该案件的热血警察和女检察官逐渐深入到事件的敏感核心,却收到来自现实各个方面的压力,困阻重重。真相即将曝光,由此而起的风波也来势凶猛……
11.奇妙幽灵 원더풀 고스트 (2018) 豆瓣评分6.0
以忠清南道洪城为背景,意外事故而失去妻子后不恋工作,重心全放在女儿身上的柔道馆馆长“张洙”(马东锡饰)。眼中决不容忍不法行为,毫无融通性的敬业检察官“泰振”(金英光饰)。成为邻居的两人自见面后便彼此不爽,相互疑心。伴随矛盾展开的感人喜剧将在电影中上演。
12.一对一 일대일 (2014) 豆瓣评分6.0
令人窒息的黑夜,一名女子高中生惨遭数名男子劫持杀害。时间过了一年,衣冠楚楚的吴贤和女友在餐厅约会吃饭,虽然对方一个劲儿打听他的工作,但他顾左右而言他,绝不提起一个字。夜幕降临,送走女友后的吴贤正准备开车回家,谁知却被两个全副武装的军人模样男子绑架。他被押到一处阴森恐怖的所在,一番刑讯逼供之后,他承认了去年5月9日所犯下的罪行。不久之后,名叫郑易世的男人被同一伙人马绑架,受尽屈辱之后他在车中开枪自杀。这伙人均由社会底层弱势群体组成,他们聚在一起,挨个狩猎审讯去年杀害了女孩的凶手,一步步逼向真凶。吴贤悄悄跟踪他们,发现了这些人的真实身份。 两组失魂人马,一群彷徨之人,手持利刃彼此伤害……
13.杀人者 살인자 (2014) 豆瓣评分5.7
在一个远离都市喧嚣的乡村小镇,懦弱无言的少年任龙浩日常饱受同学的欺负。某天,有着破碎家庭的女孩韩智秀随母亲转学来到这里,许是相同的境遇和心情,让少男少女从最初的排斥、警惕、与好奇,最终变得熟稔,俨然成为无话不说的好朋友。某个晚上,智秀接醉酒的妈妈回家,途中刚好遇到龙浩的爸爸朱协(马东锡 饰)。朱协开卡车载着母女回家,然而智秀却惊讶地发现朱协似曾相识,深藏脑海中的恐怖记忆不可遏止地浮现出来,这是龙浩自己都不曾知晓的关于父亲的秘密。 一连串的事件,让看似敦厚平静的朱协,其灵魂深处嗜血的欲望再度勃发……
14.两个男人 두 남자 (2016) 豆瓣评分5.6
离家出走的四个少年通过倒卖偷来的东西“养家糊口”。当他们靠偷东西过活的日子越来越不好过的时候,为了在这个没有大人能保护他们的残酷社会中生存下去,四个年轻人不惜做出更危险的行动、犯更大的罪行。 一天,他们偷了一个男人的车,而这个男人是经营一间非法KTV的老板。 四个年轻人被抓住后,其中的一个女孩被逼迫到KTV工作,直到还清钱才放她走。 更糟的是,四个年轻人中有两个人选择放弃。 那一刻起,拯救女孩成了男主角一个人的战斗......
以上就是小编整理马东锡主演的电影作品,没想到好多电影在豆瓣评分都那么低,好多高分电影例如《釜山行》《流感》《与神同行》马东锡都并不是主演,所以小编就不一一罗列出来了。
3. 能推荐一些好看的日本电影日剧或者动漫电影吗?
我推荐一下作为一个日本人觉得好看的电影。
今天介绍日本的导演 岩井俊二的作品。
你们可能知道 『LOVE LETTER(情书)』。
不过他早期的作品很有特色,很好看。
1,『スワロウテイル』(中文名: 燕尾蝶)
导演:岩井俊二 1996年上映的。我觉得很好看。
盼着来日本挣大钱的外国人的故事。演员把日文,中文,英文混着说的。
拍摄地地点是日本的东京新子安。不过确实有在中国拍摄的感觉。
他写的是日元在世界上最强的时候的故事。
大家都来日本挣钱,之后回自己国家当万富翁。
主演的Chara演的Gulico说很流利的中文。她的梦想是当歌手(实际上她是在日本很有名的歌手)。没钱,也没有什么关系。所以只能当妓女生活。
有一天,她的男朋友和几个朋友突然发现了伪造10000日元的方法。
让好多小混混的孩子们去ATM取钱。
为了她做乐队,开酒吧让她唱歌!
不过这个伪造的方法是原来黑社会老大拿着的。
开始被追了!
黑社会的队员里面有许志安。他演得特别帅。
演老大的江口洋介也说中文。我觉得他这个时候演的很有苦涩的男人味。帅!
最后Gulico能不能成为歌手呢?
怎么样从黑社会老大的追踪逃走呢?
我想说全部的故事。不过那样就没有意思了。
希望你亲自看。中国应该有DVD。
岩井俊二拍的画面特别好看。学习电影的朋友也可以参考下的。
2,『打ち上げ花火、下から見るか?横から見るか?』
(中文名:升起的烟花,从下面看?还是从侧面看?)
岩井俊二的1993年的作品
当时日本有个电视节目叫『if もしも』( if 如果)
这个节目是让不同的导演拍 “假设” 的内容。
主人公的剧本到最后,可能有个坏结局。
这个时候主人公想「如果我当时 选择另一个做法,结果是什么样子呢?」
然后 画面突然回到故事的分歧地点。主人公选择另一条路。
这样变化了的故事继续演,我们看到最后的两个结局。
岩井俊二写了一个剧本。是一个童年的酸酸的微妙爱情故事。
if 如果 的节目上播放了之后,观众的反应很强烈。
结果1995年在院线上映。今年2017年重新做的动漫版也上映了。
小学生的好朋友 典道和祐介都喜欢奥菜恵演的NAZUNA。
暑假的时候 NAZUNA的父母离婚,她陪着妈妈要还学校。
其实NAZUNA不想离开现在的朋友们。但是没办法。
暑假的时候日本的小学有游泳课。
NAZUNA让 典道和祐介 游泳竞争。
她想着跟赢的人私奔。
游泳时 典道 把脚受伤了。
祐介赢了。
NAZUNA跟他说 我去你家前面等你。
结果 祐介 不把事情当回事。没回家。
直接去典道家玩游戏了。
典道根本不知道两个人的事情。看见她沮丧得回去了。
典道偷偷的追NAZUNA回家。
她一回到家妈妈很生气的出来了! 你去哪里了! 我们要走了!
NAZUNA哭着 跑出来 抓住典道的手。
典道无奈啊。妈妈特凶。NAZUNA被妈妈拉走了。
祐介像什么都不介意的样子走过来说 “她怎么了?”
典道 “你看什么呀!” 给祐介的脸打了一下。
这个时候他想了
“如果游泳时我赢了的话,不应该是这个样子!”
这个时候 画面一下子回到了游泳的画面。
典道这次没有受伤,他的故事开始走了另一条路了。。。
当时刚出道的电视剧导演的岩井,
拍了这部电视剧之后拿到了名声,
开始走电影导演的路了。
动漫版我还没看。应该很有意思。
我希望适合你的口味。
4. 家里有人做饭是什么感受?
记得小的时候每天放学都有热饭菜等着我,感觉还是挺幸福的。
现在我是家里做饭的那个人。本人掌管着5个人的伙食问题。有没有很厉害在婆家7年,一开始的半年我也不做饭,后来实在差异太大。我就开始自己做了。老公家吃饭很简单,只要做熟就行了。而且爱炒鸡蛋。鸡蛋炒着快嘛。要不就是随便切一个洋葱用盐芝麻油拌一下。平时省菜省气。
我家吃饭没有热菜都不算有菜,我妈喜欢捣鼓吃的,所以刚嫁过去那半年,虽然不时常回去,但是这个伙食我还是很难接受的。接下来我就当主厨了 刚当主厨的时候也是会发生矛盾,比如我的拿手菜炝炒土豆丝说我没做熟,手撕包菜也不熟,都不吃。后来慢慢的中和一下,至少一个我喜欢吃的,一个合他们口的。就这样,这些年都是我做。
平时不忙的时候做一点蛋挞,面包
这是我炸的小鱼,焦香。
饺子,儿子最爱吃带馅的各种。
这个不知道你吃过没?蒸红薯叶!
配上芝麻油蒜汁,沾一下,一大口。特别好吃。强烈推荐
图片有些许乱,这是在家里做的凉面,有鸡丝,配菜,麻酱,辣椒油~ 超喜欢麻酱,很香很好吃。
我自己蒸的包子,包子在外面买都没有买过肉馅的,想吃肉馅都是在家自己做。至少量足,肉好,干净。
前段时间儿子过生日,很慌张的做了个莫斯蛋糕~下次做精细点,这个有点粗糙
5. 现在想学点东西?
种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在!亲爱的朋友,您现在想学点东西,至少证明您还渴求成长与进步,提升与发展,这种欲求很棒很棒,请一定要保有它并不断强化它!至于不知道想学点儿啥,这一问题可以区别对待,您要问清自己几个小问题:一是兴趣点儿在哪里?二是擅长的领域在哪里?三是将兴趣点儿与擅长点儿深度结合或适当拓展会怎样?我有一朋友,中年女性,长期在服装店打工,工作时间长且收益低,这对一个渴望用努力与智慧与勤劳改变经济状况的她而言,个中辛酸与无奈苦不堪言,我建议她关注网络直播风口,将传统等待对顾客上门的服务改为积极主动利用直播或朋友圈的形式推介引导顾客对服装款式、色彩、面料或搭配的关注,她听进了建议,自学了线上直播与主动沟通方面的实操方法,在实践中改进,在沟通中提升,半年下来,她不仅让她所在的实体服务店盈利增幅百分之二百,而且她个人提成颇丰,由普通店员迅速做到店长。最重要的是借助学习与提升,她的脸上洋溢着青春的活力,事业小成的风采,她告诉我说“学习,找到适合发展的方向与路径,才能真正让人立于不败之地”。亲爱的朋友,每一个人都有无限发展的可能,学点东西,不止让你有发现有提升,更让你有改变有行动,将兴趣与擅长结合起来,找到最近发展区,你就拥有了腾飞的翅膀,在事业的、生活的、精神的天空自由飞翔!
6. 有没有免费的视频学习网站?
分享几个自用的免费视频学习渠道,不只是有学习网站哟。
1、抖音、快手、小红书等各类自媒体平台达人小龙的弟弟现在上小学,他就非常喜欢在抖音上学英语。
2、腾讯课堂、网易公开课、知网等综合性学习网站腾讯课堂主要以网课为主,内容也会更有系统,天南海北,简直各类都有。其中的免费课程也非常多。
而网易公开课、云课堂、知网也是免费的视频教程网站,有大量国际名校和中国大学视频公开课,在这里,你可以观看到国内外顶尖大学的老师讲课,非常适合大学生学习拓展专业领域知识。
不过有些教程会是外语,所以听起来对中文不怎么友好。
3、我要自学网该平台成立于 2007年,网站内主要以软件视频教程为主。目前教程分类有"电脑办公"、"平面设计"、"室内设计"、"室外设计"、"影视动画"、"机械设计"、"工业自动化"、 "网页设计"、"会计课程"、“兴趣爱好”等几百套专业软件视频教程,相信一定能满足大家对于学习的更多需求。
4、哔哩哔哩、优酷等视频网站
视频网站可不只是看直播、看视频的娱乐网站,上面也含有大量的专业知识视频教程,进入网站后直接搜索想要学习的知识,就能找到相关的视频。
而且其中大部分的都是免费的,当然也有点缺点,可能不够清晰,可能系统性的免费知识教程不多。
5、中小学智慧教育平台
官方出品必属精品,涵盖了中小学的各个学科,集学生学习、教师教学、学校治理、教育创新等功能于一体。我弟弟学习网课很大一部分就是靠它。
6、中小学视频网
中小学视频网是一个免费学习的视频网站。包括了小学视频、初中视频、高中视频,科目含过数学、英语、语文、物理、化学、生物、历史、政治、地理全科。
虽然非官方,但是里面的视频同样很有料。
最后,喜欢的欢迎关注小龙,求关注,不迷路。
7. 在今日头条上发微头条和写文章有何不同?
举个例子,微头条的内容是“短小精悍”,那文章就是“深入浅出”,稿费的话,现在规则是达到千粉申请开通收益,自然也就有了稿费。
微头条和文章的内容,我以育儿领域为主,讲下我的内容输出类型!首先,微头条字数一般要比文章短,平台给出的是200—500字,超过600字后可以延伸发成文章。
我个人微头条都写的什么?第一种,个人经历分享,育儿领域的话,个人经历分享主要集中于孩子教育,例如孩子成长中的趣事、孩子犯了那些错,我是怎么教育孩子,或者陪伴孩子的历程。
除此之外,还有怀孕的经历、婆媳关系、宝宝护理等等,这些都可以作为微头条的发布内容。
第二种,视频、图片、或者身边经历,在网上我们刷视频,有一些就可以拿来作为素材。例如别的父母带娃趣事、熊孩子系列等等
第三种,干货分享,总结孩子成长、看护、学习过程中有用的知识
微头条写作有啥格式?因为微头条没有标题,文章前边几行字就是你的标题,所以写作的时候突出重点,引起读者注意力很重要!
为了让大家看起来更便捷,最好两行或者三行为一段,每段空格键隔开,图片要找与主题相关的内容,这样更能吸引注意力。
微头条收益如何?收益不是一成不变的,我以我的收益做个示范,有的内容一般的一万阅读大概1-2元,但也有的一万阅读3-4块,我猜测可能与内容质量有关系。
文章都去写什么?文章我个人建议,字数最好超过1000字,长期低于1000字,账号权重会降低,这回影响到推荐阅读,还有账号单价!
合适的字数,大概在1200-1500字,太长也不好,太长影响阅读完成率,不要小看阅读完成率,太低就说明很多人没有看完,而这也会影响你的账号单价。
文章内容素材怎么写和找?这是很多人头痛的问题
我还是以我个人的育儿领域为主
第一, 多查找,多输出优质内容
多翻看,例如头条上的某个育儿话题、或者某博、知乎,都有很多的素材可以找,还有公众号。从素材中找到一个观点,然后提出自己的见解和看法。
独到的见解和看法很重要,这才是一篇文章的灵魂,也是系统判定你这篇文章是“水文”还是“质量文”的关键,并且这两种文章收益也是不同的。
第二, 巧用工具
工具这一个我不多说,有一些工具,上边统计有各个平台不同领域、从一万到十万以上的文章、视频。
第三, 改编
在抖音上,经常能看到一些熊孩子,或者父母带娃的趣事,这些都可以成为灵感,围绕一个话题进行阐释,然后提出看法和姐姐方法,这样一篇文章也出来了。
文章收益如何?1000粉丝申请开通文章原创,没有原创前,一般创作者一万收益也就是1元左右,优质的3块左右。
原创之后?现在规则变了,有的1W—3块,有的1W—5快,在往上十几二十不等,每天都是在变动的。这里就和你的文章内容、质量挂钩了。
总之,坚持输出原创、有质量的内容才是长久之道,多观察同领域其他创作者怎么写,格式怎么放,标题怎么起。
希望这些能够帮到你吧!
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