扫除力(为何有些员工觉得打扫卫生挺光荣)
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2024-07-30
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1. 扫除力,为何有些员工觉得打扫卫生挺光荣?
我就是觉得打扫卫生挺光荣的员工。扫除力很重要,除邪去恶疾,除去心魔,为什么有扫地僧,你懂的。
打扫卫生让环境清新明亮,招祥瑞起精神,财不进脏门,你看看谁家污浊,他发家了?
财进迎喜干净明亮和善之家,一屋不扫何以扫天下,伟人说过扫帚不到灰尘不跑,你还小,好好体会,有则改之无则加勉。
2. 为什么年前家里打扫越干净?
前不久,我回老家,在村里逛了一圈,发现一个非常有意思的现象: 但凡贫困家庭,庭院和门前都散乱着各种杂物;而门前、院子里摆放整齐、干净整洁的家庭,生活一般都比较富足。 这几日,我一直在思考这个问题,庭院整洁和生活富足之间到底有何因果关系? 是因为生活富足才有精力和时间收拾庭院,所以庭院整洁干净?还是因为庭院收拾得干净整洁,生活才变得富足? 而贫困者是为三餐所累,根本无暇收拾?还是由于懒得清扫,人生陷入混乱无序,坠入贫困? 心随物转,情随事迁。看房间,就知道你把人生过得怎么样? 哈佛商学院经过多年的研究,发现一个现象: 幸福感强的成功人士,往往居家环境十分干净整洁;而不幸的人们,通常生活在凌乱肮脏中。 于是摸索出这样一个结论: “你所居住的房间正是你自身的折射,你的人生其实就像你的房间。” 清扫就是清理心灵 空间,对人的情绪有极强的感染力:脏乱的房间,会让整个空间充满惰性,被卷入这种惰性洪流中的人自然也会感染惰性。 有这么一个真实的故事: 一个卖花的小姑娘把剩下的一朵玫瑰花,送给了路边的一个乞丐。 乞丐于是做了一个决定,今天不行乞了,回家! 他在家把玫瑰花插进瓶子养起来,然后把花放在桌子上静静的欣赏着玫瑰的美丽。 他突然间觉得,这么漂亮的花怎么能插在这么脏的瓶子上,所以他决定把瓶子洗干净。 他又坐在边上静静的欣赏着美丽的玫瑰,突然间他感觉这么漂亮的花和这么干净的瓶子,怎么能放在这么脏乱的桌子上,于是他开始动手把桌子擦干净,把杂物收拾整齐! 处理完之后,他又坐在边上静静的欣赏眼前的一切,突然间他感觉到这么漂亮的玫瑰和这么干净的桌子,怎么能放在这么杂乱的房间里呢? 于是他做了一个决定,把整个房间打扫一遍,把所有的物品摆放整齐,把所有的垃圾清理出房间......突然间整个房间变得明亮、温馨起来。 正在陶醉时,他突然发现镜子中一个蓬头垢面、不修边幅,衣裳褴褛的年轻人,这样的人有什么资格呆在这样的房间里呢? 于是他立刻去洗澡,刮胡子,换上干净的衣服,把自己从头到脚整理一番。 然后再照照镜子,突然发现一个从未有过的年轻帅气的脸出现在镜子中! 这时候,他的灵魂瞬间觉醒,他突然间觉得自己很不错,他当下立刻做出一个人生中最重要的决定! 第二天不再当乞丐而是去找工作,随着他的不懈努力,他慢慢脱离了贫困,成为了一个小老板。 清扫真有这么大的魔力? 的确,清扫看似一场简单的体力劳作,实则内蕴深沉的人生智慧。 脏乱差的环境,代表内心负能量的堆积。 让环境变清爽,情绪能量得以自然流通,心情愉悦,棘手事往往迎刃而解。 清扫家就是清理心灵,家里的脏乱也带来思想的混乱。清扫家就等同于清扫大脑中的垃圾,智慧自然会增长! 一个人的家里,往往藏着最真实的自己。 一个人活得好不好,他的家早已给出了答案。 黎明即起,洒扫庭除 其实,让生活变得井井有条、干净整洁并没有你想的那么困难,你需要的就是一份“扫除力”。 扫除力,就是通过扫除产生的魔力,不仅包含外在的打扫房间、使之变整洁,还包括内心的自省从而塑造良性的“心理磁场”,有助解决烦恼、成就事业。 打扫的过程,就是处理、选择、扬弃的过程,是你与环境的互动。整洁的环境明显显示你的逻辑性和条理性。 所以《朱子家训》开篇就告诫子孙:“黎明即起,洒扫庭除,要内外整洁。” 这样看似朴素简单的文字,凝结着中国古人治家的智慧。 从我记事起,我母亲每天都是“黎明即起,洒扫庭除”,洒扫好了房屋、庭院,天才蒙蒙亮。 如今,我每次休假回老家,发现屋里、庭院都是干干净净、整整洁洁。 我每早起床,发现房屋,早已清扫、拖洗干净,甚至200多平米庭院的大理石地板,还用水冲洗过。 我留意到母亲每次进屋都换鞋,在我们老家农村,大家根本没这习惯。于是我提醒母亲:”您进屋不要换鞋,这样别人都不敢来我们家了。” 母亲说:“这我晓得,我很注意,一旦有人来,我都不换鞋。” 母亲不仅把房屋清扫的干净整洁,把自己也收拾得干净清爽,每天洗澡、洗发,衣服一天一换。 当一个人养成了好的习惯,拥有一个清洁的空间,生命的质量,也会不断的提高。 所以,80多岁母亲,干净整洁、腰板笔直、精神矍铄、神清气爽,根本看不出一点点老年人的暮气。 当你不断清理家,你内在堵塞的地方,就会越来越通畅了,顺溜了,轻松了,爱和感恩就流进来了! 断舍离,扔扔扔 有位叫羽仔的博主,拍摄了一段丢弃家里无用东西的视频,竟然获得了110万高赞。 网友纷纷评论表示:从她身上看到了自己的身影。 羽仔本来只是感到家里空间越来越小,所以想来一次杂物清理。 没想到开始清理之后才发现,竟像搬家一样“隆重”,东西真的太太太多了! 一次也没用过的拖把和桶,一大堆没有再使用过的手机壳、数据线,每次购物带回来的袋子,全都过期的一堆药...... 抽屉里乱七八糟的杂物,厨房里乱到不堪入目的橱柜,各种发霉的杂粮和未使用的调料堆积在一起,还看到几只虫子...... 当然,最主要的还是衣物。 以为会穿到的、会搭配上的衣服,挂起来后一次也没有再穿过;促销买的一大堆单品,吊牌都没剪掉;还有各种根本用不上的赠品...... 当她全部清理完时,不要的杂物竟然足足占据半个家的大小,简直超乎想象。 其实我们很多人都和羽仔一样,很多物品总想着以后会用得上。 看到好看的东西,碰到打折促销,总是控制不住欲望,买买买。 可事实却是,越买越多,越存越多,占据了家里大量的空间,可能用到的不到十分之一。 而且多余的物品反而成了生活的拖累,繁重的压得人喘不过气。 “我们丢弃生活中那不重要的90%,剩下的10%会让我们收获更多。” 需要断舍离的东西,往往就三类:不需要的,不合适的,不愉快的。 我们居住空间的东西,可能超过一半是忘却物,就是连存在本身都被忘记了的东西,其中很多都是你不需要的,只是你以为会用得着。 还有很多是不合适的,不合适的衣服,不合脚的鞋子。 不愉快的,是很多人反而容易忽视的。什么是不愉快的? 比如每次用的不舒心的,早点扔了才能换新的、让自己开心的。 断舍离并不是单纯的处理杂物、抛掉废物,而是在充满闭塞感的人生长河里唤醒“流通”。 扔掉一件无用物,就多一点空间; 扔掉一件多余物,就少一份负担; 扔掉一件废物,就恢复一丝清爽。 每个人都需要断舍离,处理掉不重要的东西,才能还自己一片清净之地,才能让我们有所突破和成长。 古人说:“扫地扫地扫心地,不扫心地扫何地。” 扫除时,一并扫去自己的贪、嗔、痴、慢、疑等种种坏习气,让心灵恢复干净、纯粹、快乐。 愿我们的家里,都能窗明几净,鲜花盛开,流传着高雅家风,洋溢着欢声笑语。一家人齐齐整整,其乐融融。 也许,这就是生活最美的样子吧。
3. 你对极简的生活方式怎么看?
几年前,美国一位金领约书亚.贝克尔用亲身实践证明:我们丢弃生活中那不重要的90%,剩下的10%会让我们收获更多。在生活上遭遇重大打击后,为了改变自己的生活模式,他开始在家中进行断舍离,试着在30天里丢弃30个物品,结果一丢之下,无法自拨。
他丢掉了家中90%物品,也不再购买别人羡慕的那些新产品。最后得到一个“留下来的每一样都是不可或缺的”288件物品的家。
在丢弃的过程中,他也曾问过自己,“为什么要买这么多自己并不需要的东西呢?”然后他自己给出回答:“人们买东西,通常因为别人买了,或者广告上说我‘应该买’,或者只是为了让别人羡慕,或者是害怕失去可能需要的东西。”
但事实上,过多的物质,不但没能让人过上幸福生活,还成为世人的负担。以上是约书亚开始过“极简主义”生活后总结出的个人心得。
这个实例,是近几年间大家谈到极简主义时常会提起的一个成功案例。不过,理想有多丰满,通常现实就有多骨感。我们要想从日常习惯的“买买买”中解脱出来,改变行为模式,绝不是只要下个决心那么简单。
正所谓立志易而行事难,立FLAG后实现不了被DUANGDUANG打脸的滋味相信每个人都有过多次尝试。毕竟,在树立任何目标之后,如何实现并做到,总是需要一些技巧,如何学习并掌握这些技巧,个人略显过时的方法是去书里找。
虽然这年月看纸质书显得有些复古,但自家还是认为刚看完的《极简生活》一书对于每一个想真正过上极简生活的人都很有帮助。
在女作者艾琳·博伊尔这里,极简精神并不意味你要像约书亚.贝克尔那样,一车车的往慈善商店运东西,将家中90%的东西全部丢弃。她心目中的极简主义很文艺、很女生、很小确幸。标准极其简单:
· 没有废物和赘物。
· 物得其所、物尽其用。
· 物和人的关系回归到平衡的状态。
· 美好的小居室是有益并且可行的。
· 爱你所拥有的,拥有你所爱的。
以上这几条标准,虽然看起来很简单,但要想做到也不是一朝一夕就能完成的。在这本近200页的书中,作者细致讲述了她从结婚后成立自己的小家庭起,如何边摸索、边实践、边掌握极简生活的要义,用自己的亲身经历告诉你,如何在条件有限的情况下,实现极简生活。
讲到这里,可能有人会说,为什么一定要过极简生活?还是用事实说话,21世纪初,加州大学洛棚矶分校的一群学者进行了一项人类学研究,调查美国普通家庭的运转情况,结果极其令人吃惊,每个人的家里都散见着各种各样的东西,第一位人家,仅起居室和两个卧室里的可见物品就多达2260件,还不包括隐藏在衣橱和柜子里的东西,也不包括隐藏在大物件后面的小物件。
物质的极大丰富并未给人们带来幸福,调查结果显示,那些认为自己家乱糟糟的研究对象在晚上表现的更容易抑郁。在这种失控的书面下,要想过上简单快乐的生活,我们首先要把控好物质。
在书中,作者告诉我们,要过上极简生活,非常简单,对我们而言,首先要做、重点要做的是清理杂物,当然不是要像《扫除力》、《怦然心动的人生整理魔法》里面写的那样,要将家中杂物扔上十几个垃圾袋才罢休,作者提供的方法很简单,查看我们拥有的东西,决定什么应该保留,然后着手清除剩下的东西,这不仅是营造一个干净清爽的家,也能让人感到舒适宁静。
这里,一个重要的处理原则是,一旦决定要丢弃什么东西,就不要后悔。在书中,作者母亲对作者说的一句话,令人感慨良多,她说,如果有什么东西是到了60岁依然还想要的,就留下。
当然,这句话说的偏感性些,作者给出的理性建议是:垃圾类、多余物品类、非必需类。我们总错误认为自己无法掌控自己的空间,事实恰好相反,在决定东西的去留时,要时刻提醒自己,你家里的每件东西都占用了珍贵的空间。我们只应该留下自己珍爱的东西,如果不是,就该想想要不要扔掉。
在生活方式上,我们更应该去粗存精。因为事实证明,我们的东西比我们活的长久。处理家传物品时,时常问自己三个问题,它有用吗?我喜欢吗?它能填补空缺吗?如果三个问题的回答都是肯定的,我们再留下这个东西,反之大可不必。
身为一位主妇,作者在日常物品的使用上给出的建议是,选择简单的物品,从用具到床单,越常用的越简单。在家居装饰上,不要一站式购物,不要选择那种让人很容易产生购买冲动的大型超市,特别是刚搬新家、或饥肠辘辘的时候,不要去购物。
尤其要远离电脑,因为网上购物让各种商品变得唾手可得,所以在购物这件事上不要着急,慢慢来,喜欢的东西先收藏存档,过一两个星期后如果还想要这件东西再下手,更常见的情况是延期之后,购买的欲望就消失了。
另外,对于大多数女生而言,最辛苦的事情恐怕莫过于整理衣橱,在整理衣橱之前,我们首先应该精简衣物。绝大多数人家中的衣橱都堆满了衣服。人们穿衣服是为了保暖、舒适、美观,但在这个快时尚的时代,衣物随时在更新,我们也永远觉得自己衣柜里还少一件衣服,结果就是很多人都在不停的购物。
对此,作者给出的处理方式真是简单粗暴。把衣服分成三堆,留下的、丢弃的、需要再想一想的,前两类的处理方式自不必说,对于第三类,再看一看再做决定,然后或者自穿,或者将其送进旧货店。
最后,衣橱里留下的,只有喜欢的要穿的衣物,穿衣搭配这事就变的简单容易进行了。当然,如果想进一步避免这种“买买买”“扔扔扔”活动的交错进行,你还可以通过“选择基本款”“多考虑衣物质量、面料因素,忽略时尚”“不冲动购物”“选择小设计师作品”“爱惜衣物,穿别人旧衣服”等方法多管齐下,保证会拥有一个极简主义衣橱。
在就餐方面,身为上班族,如何在吃饭上面做到极简?作者给出的方法是设置一个“工作日晚餐框架”,比如周一意大利面,周二炒饭,周三沙拉,周四汤,周五三明治。
所谓的框架设计,这并不是指要周复一周的吃相同的东西,在顺序和食材上都可以有各种变化,但如果心中有个整体框架,买菜下厨工作开展起来就会方便的多了。
在本书中,作者用自己的亲身实践向大家证明,这种极简生活方式对地球更环保,对自己、对钱包也更温和。当你减少用度,避免了不必要的购物、就能有空余的时间来做真正重要的事情,有多余的空间来安放真正重要的东西。把每一平方的空间都转换为有用精致的地方,就能提高生活品质,创造一种简单而有意义的生活。
当然,我们也可以想见,在达到作者所说的目标之前,注定要经历一个思想转变的过程,转变程度之大,可以想像。作者本人也承认,在当今时代,鼠标轻点,物品就送到家门口了,所以我们总忍不住购买和拥有太多的东西,家里总是堆满了自己并不真正需要的东西。
我们把物质等同于幸福,把幸福等同于物质,在这个过程中不自觉间便已自我迷失。
正如《瓦尔登湖》中说的,“我们每一天努力忙碌,用力生活,却总在不知不觉间遗失了什么。”不过梭罗也曾讲过:“多余的财富只能够买多余的东西,人的灵魂必需的东西,是不需要花钱购买的。”对于这一点,相信很多人都会有认同感。不过,只有认同感是远远不够的,我们还要将书中的方法加以实践,才能真正过上令人轻松、愉悦的极简生活。
4. 作为老师你最喜欢读什么书呢?
好吧,要到读书日的第二天,4月24日,我才有时间回答昨天的这个提问:“今天读书日,作为老师,你最喜欢读什么书?”这个问题。
在回答这个问题之前,先回顾一个热点新闻那就是:3月份,新东方教育创始人俞敏洪在直播课上,公开批评中小学教师不读书,批评中小学教师重复教科书上的内容,知识面很窄,已经远远没有能力把学生教好。
俞敏洪的这番言论,一石击起千重浪,引发了热议与回应。这里我且不说此言论正确与否,而想说,有多少人了解中小学老师每天究竟有多忙,工作量有多大?每一天究竟有多少时间真正属于自己?真实情况是:备课、上课、听课、写教案、做课件、改作业、开会、写计划、写教学反思、写教学随笔、论文、开会、做会议记录、上各种赛教课、公开课、研讨课、值周、外出学习、写外出学习反馈表、参加学科网络研修、改卷、做学生思想工作,写学生谈话记录……中小学教师每天工作量满满当当,老师们还有什么时间阅读呢?除非把阅读当成一种爱好,除非真正的热爱,否则不是不阅读而是根本没有时间阅读。当然,每天都阅读的老师还是有的,但每天都深度的老师却寥寥无几,实在是心有余而力不足啊。
作为一名老师,我的日常其实和所有有升学压力的老师一样:琐碎、繁忙、日复一日……我的阅读其实也是碎片化的。不过,不完全统计,我每年的阅读量为500本书右,是深度阅读的那一种。那么我是怎样坚持阅读的呢?以下,我先分享一下自己的阅读方式和方法:
1、列下书单,购置一定数量约书籍、杂志。分别放置在床头、书桌、办公桌、车上……随手可及的地方,保证随时、随地、随处都可以顺手拿起就读,即便随便翻翻也未尝不可。总之,书,在我,总是触手可及的。
2、非纸质书阅读。下载电子书、定阅公众号,浏览网上文字……这些浅阅读每天也必不可少,不过,这样的阅读我放在不长的休息时间里,比如:课间、吃饭前、等人时、排队时……总之,就是不会用完整的一大块时间去读这样的文章和文字。
3、听书。下载几个听书软件。懒人听书、蜻蜓FM、企鹅FM……我个人比较喜欢喜马拉雅。里面名著、小说、散文、历史、财经……几乎应有尽有。一般开车、运动、走路的时间,都是我听书、阅读的最佳时间,一天至少也有3小时,充分利用的话,相当于阅读一本书。
接着,我来说说我最喜欢阅读的书籍。
1、经典类
我最喜欢读国学经典书籍,比如:《庄子》、《道德经》、《易经》、《诗经》、《论语》、《孟子》、《大学》、《中庸》、《史记》、《古文观止》………
2、中外名著类
我最喜欢的中外名著有:《红楼梦》、《猎人笔记》、《飘》、《呼啸山庄》、《巴黎圣母院》、《简爱》、莎士比亚戏剧、《圣经》、《理想国》、《蝴蝶梦》、《基督山伯爵》、《鲁滨逊飘流记》、《挪威森林》、《飞鸟集》、《且听风吟》、《生而为人》………
3、言情、武侠、散文类
我最喜欢亦舒、琼瑶、梁凤仪、尤今、金庸、古龙、梁羽生、林清玄、三毛、余秋雨、陈丹燕、安妮宝贝等作家的所有作品。
4、心理学类
我最喜欢的心理学类书籍:《杀不死我的必将使我更强大》、《非暴力沟通》、《只需倾听》、《爱是一种选择》、《别做正常的傻瓜》……张德芬系列、素黑系列。
5、自我提升类
我最喜欢看的书有:《如何学习》、《逃避自由》、《断舍离》、《扫除力》、《时间管理》………
除此之外,名人传记、专业类、财经类、哲学类、历史类……都在我喜欢涉猎的范围之内。总而言之,在我,阅读是一种生活方式,在我,阅读是人生一大乐趣,开卷有益,多多益善,阅读不止,不止阅读。
5. 一间好的儿童房设计应该是什么样子?
孩子不仅是生命的延续,更是未来的希望,儿童健康茁壮的成长与儿童房这个空间有着密切的关系,而儿童房的空间布局设计就是一件重要的全局性的事情。
儿童房的空间布局必须要用发展的眼光来规划,虽然是不大不小一间房,却是一个多功能的空间。
首先,它是个卧室,就具备一个最基本的功能——睡眠,儿童的睡眠特点就不太一样了,儿童的睡眠时间多而且次数也多,应在儿童房给孩子创造一个良好的睡眠环境:灯光尽量要柔和,并以布置反射光源为宜,而且可以设计成蓝色的背景光,再搭配星星、月亮形状的天花板造型,营造一个让孩子充满幻想的人造银河。墙身的色彩也应该以浅色调为主,以鲜艳的颜色作为搭配。儿童床的选择要花些心思,为学龄前孩子选择的床要注意安全性,选择带护栏的床,以免孩子翻滚跌到床下,造成伤害。
第二,它是个玩耍的场所,对孩子们来说,玩耍是生活中不可缺少的部分,现代儿童教育不是强调在玩耍中学习吗?所以儿童房要规划一个较为宽敞的玩耍空间,可以摸、爬、滚、打,无拘无束。在空间布局中,可以把床、书桌、柜的长边靠墙,在地上铺上一块地毯,玩耍的空间就出来了。
第三、它是个学习的场所,让孩子玩中学,学中玩,应该在儿童房空间中随处都可以学到知识,比如滑梯式的床,卡通的玩具柜,蓝猫造型的柜门,这些都能引起孩子们的学习兴趣,对于孩子们来说,什么形式都是一种学习,孩子上幼儿园后,就会有一些写字、阅读任务了,书桌则是必备之物了,同时还要准备台灯等阅读工具。
第四、它要有储存功能,孩子身体长得很快,衣物更新得也快,孩子的玩具很多,所以要有一个储物柜,最好还能兼顾玩具展示功能。
6. 扫除力法则?
这是指通过整理和清洁居住环境,从而影响个人心理和情绪的状态。一个干净整洁的环境有助于提高人们的幸福感、减轻压力、提高注意力和工作效率。相反,一个凌乱肮脏的环境可能使人感到烦躁、压抑、无法集中精力。因此,扫除力法则鼓励人们定期清理居住环境,以提高生活质量和心理健康。实际上,扫除力法则的背后原理与环境心理学密切相关,它强调环境对人们情绪和行为的影响。通过改变环境,我们可以调节自己的情绪,从而更好地面对生活中的挑战。
7. 扫除力对人的影响?
扫除力指的是一个人对于清洁卫生的关注和维护能力。一个人的扫除力越强,就越能够保持自己生活和工作环境的清洁和卫生,从而对身体健康和精神健康都有积极的影响。
相反,如果一个人的扫除力较弱,常常处于肮脏和杂乱的环境中,就容易导致身体健康问题和心理压力。
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1. 扫除力,为何有些员工觉得打扫卫生挺光荣?
我就是觉得打扫卫生挺光荣的员工。扫除力很重要,除邪去恶疾,除去心魔,为什么有扫地僧,你懂的。
打扫卫生让环境清新明亮,招祥瑞起精神,财不进脏门,你看看谁家污浊,他发家了?
财进迎喜干净明亮和善之家,一屋不扫何以扫天下,伟人说过扫帚不到灰尘不跑,你还小,好好体会,有则改之无则加勉。
2. 为什么年前家里打扫越干净?
前不久,我回老家,在村里逛了一圈,发现一个非常有意思的现象: 但凡贫困家庭,庭院和门前都散乱着各种杂物;而门前、院子里摆放整齐、干净整洁的家庭,生活一般都比较富足。 这几日,我一直在思考这个问题,庭院整洁和生活富足之间到底有何因果关系? 是因为生活富足才有精力和时间收拾庭院,所以庭院整洁干净?还是因为庭院收拾得干净整洁,生活才变得富足? 而贫困者是为三餐所累,根本无暇收拾?还是由于懒得清扫,人生陷入混乱无序,坠入贫困? 心随物转,情随事迁。看房间,就知道你把人生过得怎么样? 哈佛商学院经过多年的研究,发现一个现象: 幸福感强的成功人士,往往居家环境十分干净整洁;而不幸的人们,通常生活在凌乱肮脏中。 于是摸索出这样一个结论: “你所居住的房间正是你自身的折射,你的人生其实就像你的房间。” 清扫就是清理心灵 空间,对人的情绪有极强的感染力:脏乱的房间,会让整个空间充满惰性,被卷入这种惰性洪流中的人自然也会感染惰性。 有这么一个真实的故事: 一个卖花的小姑娘把剩下的一朵玫瑰花,送给了路边的一个乞丐。 乞丐于是做了一个决定,今天不行乞了,回家! 他在家把玫瑰花插进瓶子养起来,然后把花放在桌子上静静的欣赏着玫瑰的美丽。 他突然间觉得,这么漂亮的花怎么能插在这么脏的瓶子上,所以他决定把瓶子洗干净。 他又坐在边上静静的欣赏着美丽的玫瑰,突然间他感觉这么漂亮的花和这么干净的瓶子,怎么能放在这么脏乱的桌子上,于是他开始动手把桌子擦干净,把杂物收拾整齐! 处理完之后,他又坐在边上静静的欣赏眼前的一切,突然间他感觉到这么漂亮的玫瑰和这么干净的桌子,怎么能放在这么杂乱的房间里呢? 于是他做了一个决定,把整个房间打扫一遍,把所有的物品摆放整齐,把所有的垃圾清理出房间......突然间整个房间变得明亮、温馨起来。 正在陶醉时,他突然发现镜子中一个蓬头垢面、不修边幅,衣裳褴褛的年轻人,这样的人有什么资格呆在这样的房间里呢? 于是他立刻去洗澡,刮胡子,换上干净的衣服,把自己从头到脚整理一番。 然后再照照镜子,突然发现一个从未有过的年轻帅气的脸出现在镜子中! 这时候,他的灵魂瞬间觉醒,他突然间觉得自己很不错,他当下立刻做出一个人生中最重要的决定! 第二天不再当乞丐而是去找工作,随着他的不懈努力,他慢慢脱离了贫困,成为了一个小老板。 清扫真有这么大的魔力? 的确,清扫看似一场简单的体力劳作,实则内蕴深沉的人生智慧。 脏乱差的环境,代表内心负能量的堆积。 让环境变清爽,情绪能量得以自然流通,心情愉悦,棘手事往往迎刃而解。 清扫家就是清理心灵,家里的脏乱也带来思想的混乱。清扫家就等同于清扫大脑中的垃圾,智慧自然会增长! 一个人的家里,往往藏着最真实的自己。 一个人活得好不好,他的家早已给出了答案。 黎明即起,洒扫庭除 其实,让生活变得井井有条、干净整洁并没有你想的那么困难,你需要的就是一份“扫除力”。 扫除力,就是通过扫除产生的魔力,不仅包含外在的打扫房间、使之变整洁,还包括内心的自省从而塑造良性的“心理磁场”,有助解决烦恼、成就事业。 打扫的过程,就是处理、选择、扬弃的过程,是你与环境的互动。整洁的环境明显显示你的逻辑性和条理性。 所以《朱子家训》开篇就告诫子孙:“黎明即起,洒扫庭除,要内外整洁。” 这样看似朴素简单的文字,凝结着中国古人治家的智慧。 从我记事起,我母亲每天都是“黎明即起,洒扫庭除”,洒扫好了房屋、庭院,天才蒙蒙亮。 如今,我每次休假回老家,发现屋里、庭院都是干干净净、整整洁洁。 我每早起床,发现房屋,早已清扫、拖洗干净,甚至200多平米庭院的大理石地板,还用水冲洗过。 我留意到母亲每次进屋都换鞋,在我们老家农村,大家根本没这习惯。于是我提醒母亲:”您进屋不要换鞋,这样别人都不敢来我们家了。” 母亲说:“这我晓得,我很注意,一旦有人来,我都不换鞋。” 母亲不仅把房屋清扫的干净整洁,把自己也收拾得干净清爽,每天洗澡、洗发,衣服一天一换。 当一个人养成了好的习惯,拥有一个清洁的空间,生命的质量,也会不断的提高。 所以,80多岁母亲,干净整洁、腰板笔直、精神矍铄、神清气爽,根本看不出一点点老年人的暮气。 当你不断清理家,你内在堵塞的地方,就会越来越通畅了,顺溜了,轻松了,爱和感恩就流进来了! 断舍离,扔扔扔 有位叫羽仔的博主,拍摄了一段丢弃家里无用东西的视频,竟然获得了110万高赞。 网友纷纷评论表示:从她身上看到了自己的身影。 羽仔本来只是感到家里空间越来越小,所以想来一次杂物清理。 没想到开始清理之后才发现,竟像搬家一样“隆重”,东西真的太太太多了! 一次也没用过的拖把和桶,一大堆没有再使用过的手机壳、数据线,每次购物带回来的袋子,全都过期的一堆药...... 抽屉里乱七八糟的杂物,厨房里乱到不堪入目的橱柜,各种发霉的杂粮和未使用的调料堆积在一起,还看到几只虫子...... 当然,最主要的还是衣物。 以为会穿到的、会搭配上的衣服,挂起来后一次也没有再穿过;促销买的一大堆单品,吊牌都没剪掉;还有各种根本用不上的赠品...... 当她全部清理完时,不要的杂物竟然足足占据半个家的大小,简直超乎想象。 其实我们很多人都和羽仔一样,很多物品总想着以后会用得上。 看到好看的东西,碰到打折促销,总是控制不住欲望,买买买。 可事实却是,越买越多,越存越多,占据了家里大量的空间,可能用到的不到十分之一。 而且多余的物品反而成了生活的拖累,繁重的压得人喘不过气。 “我们丢弃生活中那不重要的90%,剩下的10%会让我们收获更多。” 需要断舍离的东西,往往就三类:不需要的,不合适的,不愉快的。 我们居住空间的东西,可能超过一半是忘却物,就是连存在本身都被忘记了的东西,其中很多都是你不需要的,只是你以为会用得着。 还有很多是不合适的,不合适的衣服,不合脚的鞋子。 不愉快的,是很多人反而容易忽视的。什么是不愉快的? 比如每次用的不舒心的,早点扔了才能换新的、让自己开心的。 断舍离并不是单纯的处理杂物、抛掉废物,而是在充满闭塞感的人生长河里唤醒“流通”。 扔掉一件无用物,就多一点空间; 扔掉一件多余物,就少一份负担; 扔掉一件废物,就恢复一丝清爽。 每个人都需要断舍离,处理掉不重要的东西,才能还自己一片清净之地,才能让我们有所突破和成长。 古人说:“扫地扫地扫心地,不扫心地扫何地。” 扫除时,一并扫去自己的贪、嗔、痴、慢、疑等种种坏习气,让心灵恢复干净、纯粹、快乐。 愿我们的家里,都能窗明几净,鲜花盛开,流传着高雅家风,洋溢着欢声笑语。一家人齐齐整整,其乐融融。 也许,这就是生活最美的样子吧。
3. 你对极简的生活方式怎么看?
几年前,美国一位金领约书亚.贝克尔用亲身实践证明:我们丢弃生活中那不重要的90%,剩下的10%会让我们收获更多。在生活上遭遇重大打击后,为了改变自己的生活模式,他开始在家中进行断舍离,试着在30天里丢弃30个物品,结果一丢之下,无法自拨。
他丢掉了家中90%物品,也不再购买别人羡慕的那些新产品。最后得到一个“留下来的每一样都是不可或缺的”288件物品的家。
在丢弃的过程中,他也曾问过自己,“为什么要买这么多自己并不需要的东西呢?”然后他自己给出回答:“人们买东西,通常因为别人买了,或者广告上说我‘应该买’,或者只是为了让别人羡慕,或者是害怕失去可能需要的东西。”
但事实上,过多的物质,不但没能让人过上幸福生活,还成为世人的负担。以上是约书亚开始过“极简主义”生活后总结出的个人心得。
这个实例,是近几年间大家谈到极简主义时常会提起的一个成功案例。不过,理想有多丰满,通常现实就有多骨感。我们要想从日常习惯的“买买买”中解脱出来,改变行为模式,绝不是只要下个决心那么简单。
正所谓立志易而行事难,立FLAG后实现不了被DUANGDUANG打脸的滋味相信每个人都有过多次尝试。毕竟,在树立任何目标之后,如何实现并做到,总是需要一些技巧,如何学习并掌握这些技巧,个人略显过时的方法是去书里找。
虽然这年月看纸质书显得有些复古,但自家还是认为刚看完的《极简生活》一书对于每一个想真正过上极简生活的人都很有帮助。
在女作者艾琳·博伊尔这里,极简精神并不意味你要像约书亚.贝克尔那样,一车车的往慈善商店运东西,将家中90%的东西全部丢弃。她心目中的极简主义很文艺、很女生、很小确幸。标准极其简单:
· 没有废物和赘物。
· 物得其所、物尽其用。
· 物和人的关系回归到平衡的状态。
· 美好的小居室是有益并且可行的。
· 爱你所拥有的,拥有你所爱的。
以上这几条标准,虽然看起来很简单,但要想做到也不是一朝一夕就能完成的。在这本近200页的书中,作者细致讲述了她从结婚后成立自己的小家庭起,如何边摸索、边实践、边掌握极简生活的要义,用自己的亲身经历告诉你,如何在条件有限的情况下,实现极简生活。
讲到这里,可能有人会说,为什么一定要过极简生活?还是用事实说话,21世纪初,加州大学洛棚矶分校的一群学者进行了一项人类学研究,调查美国普通家庭的运转情况,结果极其令人吃惊,每个人的家里都散见着各种各样的东西,第一位人家,仅起居室和两个卧室里的可见物品就多达2260件,还不包括隐藏在衣橱和柜子里的东西,也不包括隐藏在大物件后面的小物件。
物质的极大丰富并未给人们带来幸福,调查结果显示,那些认为自己家乱糟糟的研究对象在晚上表现的更容易抑郁。在这种失控的书面下,要想过上简单快乐的生活,我们首先要把控好物质。
在书中,作者告诉我们,要过上极简生活,非常简单,对我们而言,首先要做、重点要做的是清理杂物,当然不是要像《扫除力》、《怦然心动的人生整理魔法》里面写的那样,要将家中杂物扔上十几个垃圾袋才罢休,作者提供的方法很简单,查看我们拥有的东西,决定什么应该保留,然后着手清除剩下的东西,这不仅是营造一个干净清爽的家,也能让人感到舒适宁静。
这里,一个重要的处理原则是,一旦决定要丢弃什么东西,就不要后悔。在书中,作者母亲对作者说的一句话,令人感慨良多,她说,如果有什么东西是到了60岁依然还想要的,就留下。
当然,这句话说的偏感性些,作者给出的理性建议是:垃圾类、多余物品类、非必需类。我们总错误认为自己无法掌控自己的空间,事实恰好相反,在决定东西的去留时,要时刻提醒自己,你家里的每件东西都占用了珍贵的空间。我们只应该留下自己珍爱的东西,如果不是,就该想想要不要扔掉。
在生活方式上,我们更应该去粗存精。因为事实证明,我们的东西比我们活的长久。处理家传物品时,时常问自己三个问题,它有用吗?我喜欢吗?它能填补空缺吗?如果三个问题的回答都是肯定的,我们再留下这个东西,反之大可不必。
身为一位主妇,作者在日常物品的使用上给出的建议是,选择简单的物品,从用具到床单,越常用的越简单。在家居装饰上,不要一站式购物,不要选择那种让人很容易产生购买冲动的大型超市,特别是刚搬新家、或饥肠辘辘的时候,不要去购物。
尤其要远离电脑,因为网上购物让各种商品变得唾手可得,所以在购物这件事上不要着急,慢慢来,喜欢的东西先收藏存档,过一两个星期后如果还想要这件东西再下手,更常见的情况是延期之后,购买的欲望就消失了。
另外,对于大多数女生而言,最辛苦的事情恐怕莫过于整理衣橱,在整理衣橱之前,我们首先应该精简衣物。绝大多数人家中的衣橱都堆满了衣服。人们穿衣服是为了保暖、舒适、美观,但在这个快时尚的时代,衣物随时在更新,我们也永远觉得自己衣柜里还少一件衣服,结果就是很多人都在不停的购物。
对此,作者给出的处理方式真是简单粗暴。把衣服分成三堆,留下的、丢弃的、需要再想一想的,前两类的处理方式自不必说,对于第三类,再看一看再做决定,然后或者自穿,或者将其送进旧货店。
最后,衣橱里留下的,只有喜欢的要穿的衣物,穿衣搭配这事就变的简单容易进行了。当然,如果想进一步避免这种“买买买”“扔扔扔”活动的交错进行,你还可以通过“选择基本款”“多考虑衣物质量、面料因素,忽略时尚”“不冲动购物”“选择小设计师作品”“爱惜衣物,穿别人旧衣服”等方法多管齐下,保证会拥有一个极简主义衣橱。
在就餐方面,身为上班族,如何在吃饭上面做到极简?作者给出的方法是设置一个“工作日晚餐框架”,比如周一意大利面,周二炒饭,周三沙拉,周四汤,周五三明治。
所谓的框架设计,这并不是指要周复一周的吃相同的东西,在顺序和食材上都可以有各种变化,但如果心中有个整体框架,买菜下厨工作开展起来就会方便的多了。
在本书中,作者用自己的亲身实践向大家证明,这种极简生活方式对地球更环保,对自己、对钱包也更温和。当你减少用度,避免了不必要的购物、就能有空余的时间来做真正重要的事情,有多余的空间来安放真正重要的东西。把每一平方的空间都转换为有用精致的地方,就能提高生活品质,创造一种简单而有意义的生活。
当然,我们也可以想见,在达到作者所说的目标之前,注定要经历一个思想转变的过程,转变程度之大,可以想像。作者本人也承认,在当今时代,鼠标轻点,物品就送到家门口了,所以我们总忍不住购买和拥有太多的东西,家里总是堆满了自己并不真正需要的东西。
我们把物质等同于幸福,把幸福等同于物质,在这个过程中不自觉间便已自我迷失。
正如《瓦尔登湖》中说的,“我们每一天努力忙碌,用力生活,却总在不知不觉间遗失了什么。”不过梭罗也曾讲过:“多余的财富只能够买多余的东西,人的灵魂必需的东西,是不需要花钱购买的。”对于这一点,相信很多人都会有认同感。不过,只有认同感是远远不够的,我们还要将书中的方法加以实践,才能真正过上令人轻松、愉悦的极简生活。
4. 作为老师你最喜欢读什么书呢?
好吧,要到读书日的第二天,4月24日,我才有时间回答昨天的这个提问:“今天读书日,作为老师,你最喜欢读什么书?”这个问题。
在回答这个问题之前,先回顾一个热点新闻那就是:3月份,新东方教育创始人俞敏洪在直播课上,公开批评中小学教师不读书,批评中小学教师重复教科书上的内容,知识面很窄,已经远远没有能力把学生教好。
俞敏洪的这番言论,一石击起千重浪,引发了热议与回应。这里我且不说此言论正确与否,而想说,有多少人了解中小学老师每天究竟有多忙,工作量有多大?每一天究竟有多少时间真正属于自己?真实情况是:备课、上课、听课、写教案、做课件、改作业、开会、写计划、写教学反思、写教学随笔、论文、开会、做会议记录、上各种赛教课、公开课、研讨课、值周、外出学习、写外出学习反馈表、参加学科网络研修、改卷、做学生思想工作,写学生谈话记录……中小学教师每天工作量满满当当,老师们还有什么时间阅读呢?除非把阅读当成一种爱好,除非真正的热爱,否则不是不阅读而是根本没有时间阅读。当然,每天都阅读的老师还是有的,但每天都深度的老师却寥寥无几,实在是心有余而力不足啊。
作为一名老师,我的日常其实和所有有升学压力的老师一样:琐碎、繁忙、日复一日……我的阅读其实也是碎片化的。不过,不完全统计,我每年的阅读量为500本书右,是深度阅读的那一种。那么我是怎样坚持阅读的呢?以下,我先分享一下自己的阅读方式和方法:
1、列下书单,购置一定数量约书籍、杂志。分别放置在床头、书桌、办公桌、车上……随手可及的地方,保证随时、随地、随处都可以顺手拿起就读,即便随便翻翻也未尝不可。总之,书,在我,总是触手可及的。
2、非纸质书阅读。下载电子书、定阅公众号,浏览网上文字……这些浅阅读每天也必不可少,不过,这样的阅读我放在不长的休息时间里,比如:课间、吃饭前、等人时、排队时……总之,就是不会用完整的一大块时间去读这样的文章和文字。
3、听书。下载几个听书软件。懒人听书、蜻蜓FM、企鹅FM……我个人比较喜欢喜马拉雅。里面名著、小说、散文、历史、财经……几乎应有尽有。一般开车、运动、走路的时间,都是我听书、阅读的最佳时间,一天至少也有3小时,充分利用的话,相当于阅读一本书。
接着,我来说说我最喜欢阅读的书籍。
1、经典类
我最喜欢读国学经典书籍,比如:《庄子》、《道德经》、《易经》、《诗经》、《论语》、《孟子》、《大学》、《中庸》、《史记》、《古文观止》………
2、中外名著类
我最喜欢的中外名著有:《红楼梦》、《猎人笔记》、《飘》、《呼啸山庄》、《巴黎圣母院》、《简爱》、莎士比亚戏剧、《圣经》、《理想国》、《蝴蝶梦》、《基督山伯爵》、《鲁滨逊飘流记》、《挪威森林》、《飞鸟集》、《且听风吟》、《生而为人》………
3、言情、武侠、散文类
我最喜欢亦舒、琼瑶、梁凤仪、尤今、金庸、古龙、梁羽生、林清玄、三毛、余秋雨、陈丹燕、安妮宝贝等作家的所有作品。
4、心理学类
我最喜欢的心理学类书籍:《杀不死我的必将使我更强大》、《非暴力沟通》、《只需倾听》、《爱是一种选择》、《别做正常的傻瓜》……张德芬系列、素黑系列。
5、自我提升类
我最喜欢看的书有:《如何学习》、《逃避自由》、《断舍离》、《扫除力》、《时间管理》………
除此之外,名人传记、专业类、财经类、哲学类、历史类……都在我喜欢涉猎的范围之内。总而言之,在我,阅读是一种生活方式,在我,阅读是人生一大乐趣,开卷有益,多多益善,阅读不止,不止阅读。
5. 一间好的儿童房设计应该是什么样子?
孩子不仅是生命的延续,更是未来的希望,儿童健康茁壮的成长与儿童房这个空间有着密切的关系,而儿童房的空间布局设计就是一件重要的全局性的事情。
儿童房的空间布局必须要用发展的眼光来规划,虽然是不大不小一间房,却是一个多功能的空间。
首先,它是个卧室,就具备一个最基本的功能——睡眠,儿童的睡眠特点就不太一样了,儿童的睡眠时间多而且次数也多,应在儿童房给孩子创造一个良好的睡眠环境:灯光尽量要柔和,并以布置反射光源为宜,而且可以设计成蓝色的背景光,再搭配星星、月亮形状的天花板造型,营造一个让孩子充满幻想的人造银河。墙身的色彩也应该以浅色调为主,以鲜艳的颜色作为搭配。儿童床的选择要花些心思,为学龄前孩子选择的床要注意安全性,选择带护栏的床,以免孩子翻滚跌到床下,造成伤害。
第二,它是个玩耍的场所,对孩子们来说,玩耍是生活中不可缺少的部分,现代儿童教育不是强调在玩耍中学习吗?所以儿童房要规划一个较为宽敞的玩耍空间,可以摸、爬、滚、打,无拘无束。在空间布局中,可以把床、书桌、柜的长边靠墙,在地上铺上一块地毯,玩耍的空间就出来了。
第三、它是个学习的场所,让孩子玩中学,学中玩,应该在儿童房空间中随处都可以学到知识,比如滑梯式的床,卡通的玩具柜,蓝猫造型的柜门,这些都能引起孩子们的学习兴趣,对于孩子们来说,什么形式都是一种学习,孩子上幼儿园后,就会有一些写字、阅读任务了,书桌则是必备之物了,同时还要准备台灯等阅读工具。
第四、它要有储存功能,孩子身体长得很快,衣物更新得也快,孩子的玩具很多,所以要有一个储物柜,最好还能兼顾玩具展示功能。
6. 扫除力法则?
这是指通过整理和清洁居住环境,从而影响个人心理和情绪的状态。一个干净整洁的环境有助于提高人们的幸福感、减轻压力、提高注意力和工作效率。相反,一个凌乱肮脏的环境可能使人感到烦躁、压抑、无法集中精力。因此,扫除力法则鼓励人们定期清理居住环境,以提高生活质量和心理健康。实际上,扫除力法则的背后原理与环境心理学密切相关,它强调环境对人们情绪和行为的影响。通过改变环境,我们可以调节自己的情绪,从而更好地面对生活中的挑战。
7. 扫除力对人的影响?
扫除力指的是一个人对于清洁卫生的关注和维护能力。一个人的扫除力越强,就越能够保持自己生活和工作环境的清洁和卫生,从而对身体健康和精神健康都有积极的影响。
相反,如果一个人的扫除力较弱,常常处于肮脏和杂乱的环境中,就容易导致身体健康问题和心理压力。
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